Здоровье

Физкультура против стресса

 

Идеолог российской и мировой физиологии академик И.П. Павлов описал такое явление как «мышечная радость», которое заключается в том, что определенная физическая деятельность сопровождается приятными ощущениями, возникновением особого эмоционально-позитивного состояния.

Также другими известными учеными Меерсоном, Пшенниковой, Лобзиным, Розенфельдом, Купером, Вайнштейном, Симоновым и другими в разное время и независимо друг от друга было доказано, что психо-эмоциональные стрессовые ситуации не причинят вреда организму, если предоставить ему возможность испытать умеренные физические нагрузки. Мышечная активность способствует снижению тревожности, эмоционального напряжения, оказывает антистрессовый эффект, снижает агрессивность, увеличивает уверенность в себе и улучшает самооценку.

Фактом является то, что эмоциональное возбуждение закономерно подготавливает организм к мышечной активности. В свою очередь, после физической активности возникает состояние нервно-мышечной релаксации, имеющее выражение терапевтический эффект при психо-эмоциональном напряжении.

Хотите радоваться жизни? Берите «ноги в руки»!

Комментировать

 

Как это работает________ Пусть мышщы будут в форме!

 

 

Сколько ежедневно нужно двигаться, чтобы продлить себе жизнь

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Физкультура против стресса
Зарегистрированный пользователь  edwin Анатолий (edwin) 08 ноября 2012 года.


Теперь понятно почему именно в тренажерном зале я нахожу покой. Все проблемы остаются позади, мысли становятся яснее и душевное равновесие приходит в норму!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна