Здоровье

Движение – жизнь! Какие процессы происходят в организме при движении

 

Насколько движение важно в нашей жизни, известно всем. И вряд ли кто-то усомнится в этом.  Движение - это база для нашей жизни.

Но между тем, от теории до практики обычно огромное расстояние.  Ни для кого не секрет, что люди тренирующие свое тело меньше подвержены всевозможным несчастным случаям.  Движение наряду с другими важнейшими потребностями человека оказывает прямое воздействие на его метаболические процессы, которые крайне важны для поддержания жизни в нашем организме.

Эти процессы  укрепляют организм и позволяют ему расти.  Человеческий организм прекрасно адаптирован к движению и все органы тесно с этим связаны.  Занятия спортом влияют на все системы и  процессы в организме, делая его более крепким и выносливым.

Таким образом, можно резюмировать:

- спорт прекрасно борется с лишним весом, уменьшает объем подкожного жира;

- движение уменьшает все депрессивные симптомы. Считается, что тренировки не менее эффективны, чем лекарственные препараты от депрессии;

- более физически подготовленные люди могут быстрее побороть действие стресса на их организм;

- спорт незаменим и для лиц пожилого возраста, так как, снижает риск многих заболеваний возрастного характера;

- для тех, кто страдает болезнью в спине, эта проблема легко решаема с помощью тренировок мышц в области поясницы;

- лечебная физическая нагрузка снижает риск сердечных заболеваний, понижает артериальное давление.

 

Как мы видим, жизнь требует движения и движение это не только жизнь, но и радость. Радость от познания и понимания мира, который нас окружает.  В наши дни труд ума все больше вытесняет труд физический, поэтому требования к развитию физическому все больше возрастают. Занятия спортом укрепляют не только мышцы, но и нервную систему, обеспечивают более надежную мозговую деятельность.

Природой установлено, что молодые существа  познают мир через опыт старшего поколения. К физическому развитию нужно готовить ребенка с раннего возраста. И для родителей это важная цель. Пройдет не так  много лет, и будет очевидно, насколько это полезно.

Необходимо объяснять значимость тех или иных  поступков и привычек, но главное, преподать собственный пример.

Движение, здоровье и жизнь - вещи тесно взаимосвязаны.

Поэтому необходимо, чтобы каждый из нас был физически активен и не пренебрегал здоровым образом жизни, чтобы спорт приносил радость и удовлетворение.

Комментировать

 

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Процессы в организме
Зарегистрированный пользователь  SwEeTxD Анна (SwEeTxD) 08 ноября 2012 года.


Сложно найти хотя бы один минус в занятиях спортом... Но даже если кому-то это и удастся, то все плюсы с лихвой перекроют все минусы Поэтому, если вы еще не занимаетесь спортом, нужно как можно скорее выбрать то, что вам по душе, и начать заниматься!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна