Здоровье

Насколько важно и полезно заниматься спортом

 

Обрести красивую фигуру, повысить выносливость - разве не об этом  мечтает большинство людей? И это достижимо благодаря спорту.

На практике доказано, что физическая активность является важнейшим стимулятором во всех физиологических функциях организма. Это залог  умственного и физического развития человека. Физические упражнения позволяют развить и укрепить центральную нервную систему. Они укрепляют здоровье и помогают закалить организм, делая людей более волевыми, активными и целеустремленными.

Насколько спорт важен в нашей жизни, известно всем. И вряд ли кто-то усомнится в этом. Но между тем, от теории до практики обычно огромное расстояние.  Ни для кого не секрет, что люди тренирующие свое тело меньше подвержены всевозможным несчастным случаям.

Занятия спортом влияют на все системы и  процессы в организме, делая его более крепким и выносливым. Таким образом, можно отметить:

  • спорт прекрасно борется с лишним весом;
  • движение уменьшает все депрессивные симптомы. Считается, что тренировки не менее эффективны,  чем лекарственные препараты от депрессии;
  • физически подготовленные люди могут быстрее побороть действие стресса на их организм;
  • спорт незаменим и для лиц пожилого возраста, так как снижает риск многих заболеваний возрастного характера;
  • для тех, кто страдает болезнью в спине, эта проблема легко решаема с помощью тренировок мышц в области поясницы;
  • лечебная физическая нагрузка снижает риск сердечных заболеваний, понижает артериальное давление.


В наши дни труд ума все больше вытесняет труд физический, поэтому требования к развитию физическому все больше возрастают. Занятия спортом укрепляют не только мышцы, но и нервную систему, обеспечивают более надежную мозговую деятельность.

Поэтому необходимо, чтобы каждый из нас был физически активен и не пренебрегал здоровым образом жизни, чтобы спорт еще приносил радость и удовлетворение.

Заняться спортом на сегодняшний день не проблема. Существуют многочисленные виды спорта и можно выбрать тот вид, который будет вам по душе. Снаряжения для занятия спортом продаются практически  в любом магазине. Главное, было бы желание, а возможностей хватает.

К таким возможностям прибавляется еще и то, что в  городах появляются различные спортивные комплексы. Это говорит о том, что люди начинают прибегать к здоровому образу жизни. И это не может не радовать.

Комментировать

 

Насколько спорт помогает человеку


Роль спорта в жизни человека

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Насколько важен спорт
Зарегистрированный пользователь  Sergey555 Сергей (Sergey555) 08 ноября 2012 года.


О том, что нужно заниматься спортом, чтоб поддерживать свой организм в тонусе, знают практически все. Но не все могут заставить себя встать с дивана и начать посещать физкультурно оздоровительные комплексы, которые с каждым годом становится все больше и больше! Не нужно лениться! Выберите спорт, который вам больше нравится, и вперед!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна