Здоровье

Питайтесь правильно!

 

Питайтесь часто, но маленькими порциями. Это позволит вам не ходить голодным и злым, и при этом стабилизирует обмен веществ, благодаря постоянному насыщению. Количество потребляемых калорий не изменится, но чувствовать себя вы будете в разы лучше.

Не стоит также пренебрежительно относиться к витаминным и минеральным комплексам. Не поленитесь, сходите к врачу и пусть он вам посоветует не страшные таблетки, а безобидные витамины, которые в период вспышек вирусно-инфекционных заболеваний и стрессовых ситуаций, помогут вам справиться с нагрузками.

Правильно комбинируйте продукты, чтобы в рационе присутствовали и овощи, и фрукты, и рыба, и мясо. Необязательно в больших количествах, если, допустим, вы видеть не можете селедку, не впихивайте ее в себя насильно. Выберете то, что вам по душе, однако старайтесь соблюдать некое разнообразие.

 

Такие несложные советы помогут вам поддерживать себя в хорошем состоянии и укрепить здоровье без каких-то особенных усилий. Правильное питание и активный образ жизни еще никому не навредили.

Комментировать

 

Правила хорошего самочувствия

 

 

Будь в тонусе!

 

Рассмотрим некоторые виды спорта

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна