Здоровье

Как улучшить зрение без операций…

 

Понятное дело, что все мы стареем, а зоркие глаза нам нужны на протяжении всей жизни. Для того, чтобы сохранить здоровье глаз и хотя бы в какой-то степени обезопасить себя от старения глаз, надо употреблять в пищу цианокобаламин, более известный как витамин В12. Этот витамин содержится исключительно в продуктах животного происхождения, и его первостепенная задача - сохранять блеск в глазах, предотвращать быструю утомляемость и противостоять слезливости. Однако мало только употреблять продукты животного происхождения, нужно еще следить за тем, чтобы витамин В12 хорошо усваивался организмом. В этом может помочь свекла, которая необходима в рационе каждого человека.

Незаменимым средством против усталости глаз является витамин С, который в свою очередь замедляет развитие катаракты. Конечно, это самый распространенный витамин и помогает он от многих заболеваний, но все же стоит упомянуть, где именно витамина С мы можем извлечь по максимуму. Прежде всего, это цитрусовые фрукты, свежие овощи, такие как болгарский перец, капуста и морковь, зелень и многие другие. Если  организме ежедневно не будет поддерживаться определенная норма витамина С, то это может привести к постепенному разрушению глазной ткани и к быстрому износу глазных мышц.

Близорукость, как один из самых распространенных глазных недугов, можно остановить или в некоторых случаях предотвратить с помощью витамина D или кальциферола. Он содержится в капусте, грибах и морепродуктах. Здоровье любого нашего органа, в том числе и глаз, зависит от нашего питания. Поэтому рацион питания определяет, насколько хватит нашему организму здоровья. Естественно в рамках нашей статьи, мы не затронули абсолютно все витаминные комплексы для глаз. Как раз это вы можете сделать на нашем форуме, рассказав о том, что именно вы делаете и едите для зоркости и полноценного восприятия окружающего нас удивительного мира.

Комментировать

 

 

Какие продукты питания полезны для зрения и как их лучше применять

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна