Здоровье

Некоторые тайны…

 

Некоторые тайныСуществует статистика, что самая высокая продолжительность жизни наблюдается в странах Востока, причем люди там в пожилом возрасте очень подвижны и жизнерадостны. Секрет такого долголетия прост – в правильном питании. На самом деле, в правильном функционировании нашего организма невероятно большую роль играет не то, чем мы дышим, а то, что едим.

Питание, которое доставляет нам полезные вещества, влияет и на самочувствие и на развитие человека. Рацион питания должен быть полноценным, чтобы в организм попадали все необходимые витамины и микроэлементы. Если в организме все процессы протекают гармонично, то у человека обмен веществ нормальный, а значит стабильный вес, который не меняется резко.

К секретам сохранения здоровья также относят внутреннее состояние человека. Его душевную уравновешенность. Считается, что чем меньше человек подвергает себя стрессам, тем лучше его самочувствие. А постоянные нервотрепки снижают выносливость организма, и это неизбежно сказывается на здоровье человека. Позитивный настрой помогает сохранить спокойствие и избежать бурных эмоциональных потрясений. Поэтому лучше стараться искать позитив во всех ситуациях, которые вас окружают.

Помимо внутреннего состояния, внешний вид также играет немаловажную роль в сохранении здоровья. Прежде всего, речь идет о гигиене. Чистота тела обеспечивает защиту от всякого рода инфекций, которые при попадании в организм, провоцируют иммунную систему, снижают ее действие или вовсе выводят из строя.

Еще одним непреложным условием успеха в сохранении здоровья до самой старости является занятие спортом и вообще любое движение. Большинство офисных работников согласятся с тем, что по долгу службы им приходится большую часть времени проводить сидя перед компьютером. Это негативно влияет на зрение, отражается на нервной системе и обездвиживает практически на целый день. Человек отвыкает от активности. Пассивное сидение становится правилом и любое «лишнее» движение приводит организм к усталости. На самом деле, так не должно быть. Чтобы сохранить здоровье, нужно постоянно двигаться, заниматься спортом, или бегать, или хотя бы не ездить на лифте, а подниматься к себе домой пешком.

Комментировать

 

Замедлить старение!________Спорт – путь к здоровой старости!

 

 

Что делать, чтобы жить долго?

 

Какие продукты употреблять, чтобы продлить себе жизнь

 

Эффект плацебо – путь к здоровью и долголетию!

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Некоторые тайны…
Зарегистрированный пользователь  Sergey555 Сергей (Sergey555) 20 сентября 2012 года.


Правильное питание является одним из важнейших факторов влияющих на продолжительность человека! Однако в наше время довольно сложно питаться здоровой пищей, когда практически во всех продуктах присутствует химия...


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна