Здоровье

Какие продукты употреблять, чтобы продлить себе жизнь

 

Какие продукты употреблять, чтобы продлить себе жизньСовременный социум все чаще задумывается о том, как продлить себе жизнь. Для этого постоянно ведется поиск рецептов сохранения здоровья с помощью физических упражнений и правильного питания. Врачи не прекращают спорить о том, какие продукты являются полезными для человека, а от каких ему следует воздерживаться. Так как на сегодняшний день исследования в этой области являются наиболее актуальными, то мы с вами попробуем разобраться, какие продукты следует употреблять, чтобы сохранить здоровье.

 

Источники здоровья.

Большинство ученных в один голос заявляют, что в рейтинге самых полезных продуктов на лидирующих позициях находятся ягоды. Так черника и голубика содержат в себе огромное количество антиоксидантов, а входящий в их состав антоциан значительно снижает интенсивность старения нервной системы человека. Эти ягоды незаменимы для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с желудочно-кишечным трактом онкологическими заболеваниями. Из-за того, что голубика и черника способны снижать уровень холестерина и сахара в организме человека, диетологи советуют  употреблять их при ожирении и сахарном диабете.

Наряду с ягодами в списке самых полезных продуктов на высоком месте значатся и орехи, все дело в то, что они содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, которые при постоянном употреблении в пищу создают прочную поддержку иммунитету. Орехи значительно снижают риск возникновения проблем с сердцем, зрением и поддерживают в организме необходимый баланс полезных веществ. Если вы часто находитесь в состоянии стресса, то ученные помимо шоколада рекомендуют есть орехи в небольших количествах. Также орехи полезны при унынии, проблемах с потенцией, поскольку их употребление повышает тонус в целом.

Наиболее действенными для сохранения иммунитета являются чеснок и лук. Мало того, эти продукты помогают при проблемах с печенью и сердцем. В частности чеснок позволяет нормализовать работу эндокринной системы и предотвращает отложение холестерина в крови. Но самыми необходимыми лук и чеснок становятся зимой, когда в наступление идет грипп и простуда. В луке содержится финтоцид, который предотвращает размножение микробов.

Комментировать

 

Как избежать старения...

 

 

Что делать, чтобы жить долго?

 

Как сохранить здоровье до глубокой старости?

 

Эффект плацебо – путь к здоровью и долголетию!

 


Комментарии: всего 2   добавить комментарий...


Re: Какие продукты употреблять, чтобы продлить себе жизнь
Зарегистрированный пользователь  SwEeTxD Анна (SwEeTxD) 20 сентября 2012 года.


Не знала, что орехи не менее полезны, чем фрукты или овощи, и снижают риск возникновения проблем с сердцем! Это очень хорошо, потому что регулярно покупаю в магазине пакетик с орехами

Re: Какие продукты употреблять, чтобы продлить себе жизнь
Зарегистрированный пользователь  saevov Артем (saevov) 19 июня 2012 года.


Не только ягоды являются источником здоровья и соответственно долголетия, но и зелень, а также разные овощи фрукты. Из овощей довольно полезна свекла, кровь очень хорошо очищает, лучше есть на голодный желудок в сыром виде, предварительно конечно ее очистить нужно, одной штуки вполне достаточно. Капуста тоже хорошая штука - хороший антиокисидант. Утром хорошо поесть свеклы, немного зелени, сделать хотя бы минутную зарядку, и чувствуешь себя надолго бодрым, сил прибавляется!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна