Здоровье

Секреты японцев-долгожителей

 

Секреты японцев-долгожителейМногие хотели бы знать, почему японцам удается прожить так долго и при этом вести в старости активный образ жизни. Ведь если в России продолжительность жизни в среднем составляет 65-70 лет, то в Японии она гораздо выше – больше 85-ти у женщин. А большинству мужчин удается прожить до 78-ми. При этом пожилые японцы с удовольствием занимаются всевозможными интересными делами, так как и с психологической, и с умственной точки зрения они находятся в полном порядке, да и от тяжелых заболеваний не страдают.

Многим вполне под силу позволить себе совсем необычные для людей такого возраста хобби, например, прыжки с парашютом или альпинизм. Японцы вообще любят активный образ жизни, и здесь никому не кажется удивительным, что, например, старик, которому давно перевалило за восемьдесят, способен сам нести тяжелые чемоданы в аэропорту, да еще при этом не пользоваться лифтом.

Ученые, изучавшие национальные особенности японцев, пришли к выводу, что основная причина японского долголетия – в правильном питании. Именно потому, что никто из японцев не страдает лишним весом, им удается избежать склерозирования артерий, а сердце работает в правильном режиме.

Тайна японцев в том, что они не любят жирную пищу. Например, у них не принято добавлять в еду сливочное масло. Зато оливковое в большом почете. Овощи на столе у японцев бывают постоянно. Кроме того, в Японии почти не едят мяса. И оказывается, полезно установить такой режим питания, как у японцев – есть часто, но помалу.

Японцы уверены, что вставать из-за стола нужно тогда, когда желудок заполнен приблизительно на 80 %. От обжорства здесь никто не страдает. Кроме того, принято приступать к трапезе, находясь в хорошем настроении, а к столу подают блюда разнообразные и очень вкусные.

Комментировать

 

О пользе морепродуктов… ________ Чем соя и рис лучше мяса и картошки?

 

 

Секреты долголетия

 

Витамин вечной молодости!

 

Еще о секретах долголетия

 

Секреты долгожителей Кавказа

 

Секреты долгожителей разных стран

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Секреты японцев-долгожителей
Зарегистрированный пользователь  snаyper Антон (snаyper) 23 сентября 2012 года.


Здоровое и правильно питание несомненно является ключом к долгой жизни! Отсутствие мяса и жирной пищи благоприятным образом сказывается на здоровье японцев! Нам следует многому учиться у них, раз средняя продолжительность их жизни составляет 78-85 лет!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна