Здоровье

Чем соя и рис лучше мяса и картошки?

 

Чем соя и рис лучше мяса и картошки?Очень полезен и еще один продукт, который всегда присутствует на столе японца. Это соя. Она прекрасно очищает организм от холестерина, так как богата ненасыщенным жирными кислотами. Она показана тем, кто страдает повышенным давлением, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом. К тому же, так как растительный белок сои и соевых бобов по составу близок к животным белкам, этот продукт легко может заменить мясо.

Для тех, кому мясо противопоказано, например, для тех, кто страдает почечной недостаточностью, соя просто незаменима. Полезна она и для женщин, которым никак не удается забеременеть, ведь чаще всего проблема связана с излишками в их организме эстрогена. А в сое содержатся фитоэстрогены, помогающие снизить уровень этого женского гормона. Благодаря потреблению сои, у японцев гораздо реже встречаются онкологические заболевания, например, рак кишечника, рак простаты и рак молочной железы.

Конечно у японцев в большом почете рис. Сложные углеводы, которых в рисе очень много, позволяют человеческому организму выработать необходимое количество углеводов, употребляя гораздо меньше жиров и сахара, чем представители других национальных культур.

Входящая в состав риса гамма-аминомасляная кислота нормализует кровяное давление. Олигосахарид стабилизирует работу кишечника. Лецитин позволяет мозгу работать в правильном режиме. Калий, а его в рисе очень много, нейтрализует излишки соли, попавшие в человеческий организм. А витамины группы В, которых в рисе очень много, великолепно укрепляют нервную систему.

А уж о пользе любимого в Японии зеленого чая можно говорить очень долго. Он и тонус, также как иммунитет, помогает повысить, и уровень холестерина снижает, и кроветоворение улучшает, и токсины выводит.

Короче говоря, если хочется прожить подольше и не страдать при этом от старческих заболеваний, нужно думать о собственном здоровье, не накапливать в организме холестерин и внимательно следить за калорийностью пищи.

Комментировать

 

О пользе морепродуктов…

 

 

Секреты долголетия

 

Витамин вечной молодости!

 

Еще о секретах долголетия

 

Секреты долгожителей Кавказа

 

Секреты долгожителей разных стран

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Чем соя и рис лучше мяса и картошки?
Зарегистрированный пользователь  snаyper Антон (snаyper) 23 сентября 2012 года.


Как ни верти, а все равно все упирается в правильное питание! Нужно следить за тем, какую пищу вы употребляете!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна