Здоровье

Япония

 

ЯпонияЭта страна является рекордсменом по продолжительности жизни женщин в мире. Здесь тоже есть свои традиции долголетия. Они связаны как с образом жизни, так и с питанием.

Большое значение уделяется стремлению жить в согласии с природой. Спокойствие, позитивный настрой, наличие доброжелательного круга общения – все это позволяет жить долго и быть счастливым. Кроме того, для долгой жизни, по мнению японцев, необходима умеренная физическая активность, хорошие отношения в семье и наличие цели в жизни. То есть, долго жить достойны те, кому есть для чего жить. В настоящее время японцы с молодого возраста ориентируются на длинный век, соответственно строя свой образ жизни. Они планируют занятия спортом, достаточный отдых, регулярные профилактические визиты к врачу.

В питании японских долгожителей преобладает рыба и морепродукты. Рыбы они съедают в среднем до 200 граммов в день. Еще один секрет японского долголетия кроется конечно в рисе, который исторически является основой питания в этой стране. Также многочисленными целебными качествами обладает соя. Все известна польза соевого соуса, который является неизменным атрибутом здорового питания во всем мире, а также соевого сыра тофу.

Комментировать

 

Куба ________ Долгожители в горах ________ А что в России? ________ Выводы…

 

 

Секреты долголетия

 

Витамин вечной молодости!

 

Еще о секретах долголетия

 

Секреты долгожителей Кавказа

 

Секреты японцев-долгожителей

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Япония
Зарегистрированный пользователь  Plosky Игорь (Plosky) 23 сентября 2012 года.


Правильный настрой на долголетие является немаловажным фактором, определяющим продолжительность жизни человека. Именно поэтому японцы с детства ориентируются на длинный век, соответственно строя свой образ жизни.


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна