Здоровье

Серотонин – гормон счастья, продлевающий жизнь!

 

Ни для кого не секрет, что когда человек испытывает чувство счастья, это просто химическая реакция, возникающая при помощи определенных гормонов. Поэтому и говорят, что существует так называемый «гормон счастья», без которого наша жизнь становится скучной и унылой. К таким гормонам относятся серотонин и эндорфин, и о первом из них мы поговорим поподробнее.

 

Действие серотонина…

Серотонин представляет собой активный элемент, который синтезируется в пищеварительной и центральной нервной системе и служит в роли медиатора, направляя информацию в головном мозге и воздействуя на большое количество различных процессов в организме. В частности этот гормон воздействует на работу клеток нервной системы, отвечающих за температуру, сон и настроение, память к событиям и большому потомку информации, а еще и за аппетит. Действие серотонина распространяется и на работу мышц, сердечной системы и щитовидной железы. Особенно важна выработка серотонина в период кормления малыша грудью, так как он отвечает за образование грудного молока. Но как же образуется этот гормон, если он настолько благоприятен для нашего организма, то его синтез нам необходим непрерывно. Производит этот гормон шишковидная железа из аминокислот. Чтобы синтезировать аминокислоты именно в серотонин, нужен солнечный свет. Наверно, каждый из вас замечал, что хорошая погода позитивно сказывается и на нашем настроении. Уровень выработки серотонина зависит от погоды и нашего настроения. Обычно, когда за окном сыро и пасмурно, настроение сонливое и унылое. А так называемая зимняя депрессия возникает из-за недостатка синтеза серотонина в организме. Так как этот гормон отвечает за чувство наслаждения и удовольствия, то его недостаток существенно сказывается на нашем настроении.

Чтобы увеличить выработку серотонина в организме, необходимо увеличить содержание в нем такой аминокислоты, как триптофан. Ведь именно благодаря этому веществу происходит выработка серотонина. Существует ряд продуктов, которые повышают выработку аминокислот для серотонина. При употреблении углеводной пищи в организме вырабатывается триптофан, который с помощью витамина В6 поднимает уровень серотонина в крови.

 

Пониженный уровень серотонина.

Ученные доказали, что это мозговое вещество тесно связано с ранними проявлениями уплотнения артерий, а следовательно количество серотонина способно влиять на развитие атеросклероза. Поэтому, если постоянно следить за уровнем серотонина в организме, можно существенно снизить риск инфаркта и различных сердечно-сосудистых заболеваний. О том, как еще можно бороться с этими заболеваниями, вы можете узнать на форуме, а нам предстоит все-таки разобраться, какое еще положительное действие оказывает серотонин на человеческий организм. При достаточной выработке серотонина нормализуется свертываемость крови, улучшается мускулатура сосудов и работа желудочно-кишечного тракта. При недостатке этого гормона может проявиться желудочная непроходимость.

Недостаток серотонина у мужской и женской половины проявляется по разному. Сочетание серотонина с женскими гормонами может влиять на настроение во время критических дней и период менопаузы. Мужчины же меньше подвержены влиянию серотонина, но все же его недостаток может повлечь различные психологические расстройства. А в случае избытка наоборот может привести к угнетению функции половой системы.

Комментировать

 

Серотонин и долгая жизнь…!

 

Глутатион. Его уникальные свойства!

 

Полифенолы. Что же дают нашему организму?

 

Эпикатехин. Что дает нашему организму это удивительное вещество?

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна