Здоровье

Яблоки

 

ЯблокиПомимо известного всем из детства и любимого вкуса яблоки обладают огромным количеством полезных и лечебных свойств. Яблоки содержат витамины разных групп, таких как С, В и Е, а также каротин, железо и кальций. Мы постараемся раскрыть самые необходимые человеку положительные свойства яблок и как их лучше употреблять, чтобы получить максимум витаминов и микроэлементов, ведь не всегда можно есть свежие яблоки в больших количествах, чтобы повысить тонус организма. О своих способах наилучшего употребления яблок вы можете рассказывать на нашем форуме. А мы постараемся как можно подробнее рассказать о тех или иных полезных свойствах этого самого популярного источника здоровья.

Самым важным полезным свойством яблок является их позитивное влияние на деятельность желудочно-кишечного тракта. При употреблении этого наполненного витаминами фрукта, вы можете с легкостью улучшить работу пищеварительной системы, справиться с запорами и повысить свой аппетит. Помимо этого в яблоках содержится хлорогеновая кислота, которая способствует нормализации работы печени. В яблоках имеется пектин и специальные волокна, препятствующие отложению холестерина в кровеносных сосудах. Уже употребив одно яблоко, вы получите суточную норму необходимых организму волокон, чтобы предотвратить закупорку сосудов и отягчающие последствия холестериновых бляшек – сердечные приступы. Входящий в состав яблок пектин связывает и выводит излишки холестерина, который образуется в печени. Также в этом фрукте в достаточном количестве содержится кверцетин – это так называемый антиоксидант, который совместно с витамином С препятствует вредному воздействию свободных радикалов на человеческий организм. Пектин к тому же может выводить из организма самые вредные и даже опасные для организма вещества, такие как свинец и мышьяк. Эти микроэлементы работают для того, чтобы сократить вероятность развития рака толстой кишки.

Кроме повседневной пользы, которую приносят яблоки, стоит также упомянуть об их лечебных свойствах. В случаях явного авитаминоза или малокровии, врачи рекомендуют употребление яблок. Причем употреблять их можно не только в свежем виде, но и как отвары и настойки, если это зима, то хорошо подойдут сушеные яблоки. Достаточно часто яблоки являются практически спасительным средством для тех, кто сидит на диете. И это касается не только тех, кто преследует своей целью похудение, а даже в большей степени для тех, кто испытывает сложности с пищеварением. Учитывая тот факт, что нас постоянно окружает приборы излучения, мы постоянно подвергаемся вредному излучению, яблоки в свою очередь могут снижать действие излучения на человеческий организм, а также могут оказывать общеукрепляющее действие на общее состояние. Человек, который страдает нарушениями в обменных процессах, непременно должен употреблять в пищу свежие яблоки. К тому же они существенно помогают при ожирении, подагре и атеросклерозе. При термической обработке яблоки существенно теряют свои полезные свойства и в организме уменьшается количество витамина С, который является комплексным средством для улучшения состояния здоровья человека.

Комментировать

 

Яблоки против заболеваний!

 

 

Продукты, продлевающие жизнь. Их полезные свойства. Как их употреблять

 

Зелень

 

Виноград

 

Черника

 

Рыба

 

Помидоры

 

Шоколад (какао)

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Яблоки
Зарегистрированный пользователь  splash0 Андрей (splash0) 23 сентября 2012 года.


Яблоки это один из самых распространенных источников получения витаминов в нашей жизни, т.к. яблоки любят все!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна