Здоровье

Насколько важно иметь здоровый обмен веществ?

 

Регуляция обмена веществ – одна из самых сложных и одновременно необходимых функций нашего организма. Если с обменом веществ все в порядке, то образование и сжигание энергии идет непрерывно и планомерно. Регулируются обменные процессы в организме нервной системой, так что если нервные регуляторные центры находятся в тонусе, то и состояние организма в целом будет хорошим. Отдел мозга, занимающийся регуляцией обмена веществ называется гипоталамус. Он в свою очередь имеет два отдела: эгротический, который отвечает за скорость выработки энергии, и трофический, регулирующий восстановительные и накопительные процессы в организме. Так, если в организме наблюдается повышение работы эгротического отдела гипоталамуса, то обмен веществ быстрый и человек стремительно худеет. В случае, когда трофический отдел работает интенсивней, организм усиливает отложение и накопление энергии. Важно тщательно следить за тем, чтобы и тот и другой отдел работали слаженно, тогда никаких обменных сбоев не будет.

 

Как улучшить обмен веществ…

Здоровый обмен веществ важен не только для фигуры, но и для здоровья внутренних органов. Замедленный обмен веществ приводит к лишнему весу, что может послужить причиной различных заболеваний пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому, чтобы быть не только стройным, но и здоровым, надо работать над своим организмом. Для правильной и бесперебойной его работы нужно следить за обменными процессами в организме. Ведь в основном проблемы со здоровьем образуются при существенном замедлении обмена веществ. Для его восстановления существует огромное количество методов. Возможно, у вас самих есть несколько способов нормализации обменных процессов в организме, которыми вы можете поделиться на нашем форуме. Правда, каждый человеческий организм уникален, и не факт, что те методы нормализации обмена веществ, которые подошли вам, будут полезны и для других людей. Но все же их можно комбинировать для достижения необходимого результата – здоровья!

Врачи уже давно установили закономерность, что маленькие порции пищи положительно влияют на обменные процессы в организме. Они утверждают, что лучше есть чаще, но помалу, чем объедаться два раза в день. Особенно важно для пищеварительной системы утренний прием пищи, так как в это время организм особенно активен. Помимо частого, но умеренного питания, следует не забывать о физической нагрузке. Ею тоже не стоит злоупотреблять, достаточно просто побольше ходить пешком, и делать зарядку. Однако не стоит физическими упражнениями заниматься по вечерам, поскольку организм должен уже готовиться к отдыху, а упражнения заставят его снова активизироваться и уснуть будет очень сложно. Ускорению обменных процессов в организме также способствует массаж, но его тоже некоторым людям нельзя использовать в качестве средства по нормализации обмена веществ. Конечно, на обмен веществ влияет и психологическое состояние организма, поэтому сохраняйте спокойствие в стрессовых ситуациях.

Комментировать

 

Правильный обмен веществ – ключ к здоровью!

 

 

Обмен веществ - что это такое?

 

Как не нарушить обмен веществ своего организма?

 

Влияние питания на обмен веществ…

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна