Здоровье

Правильный обмен веществ – ключ к здоровью!

 

Постоянный правильный метаболизм зависит от разных факторов: образ жизни человека, возраст, индивидуальная конституция организма. Если вы сможете найти индивидуальный способ ускорения обменных процессов в организме, то это не только поможет сохранить здоровье, но и поможет продлить годы жизни, ведь человеческий организм может существовать только при условии непрерывного притока энергии, источником которой являются витамины и питательные вещества. Но обмен веществ предполагает не только прием, переваривание и усвоение пищи, но также предполагает способность выделять отработанные продукты и ненужные вещества из организма. В ходе метаболизма организму доставляется энергия для полноценной жизнедеятельности, и материал для обновления клеток. Потребляемые нами пищевые вещества условно делятся на пластические, регуляторные и энергетические. К пластическим веществам относятся в основном белки, правда жиры и углеводы также задействованы в пластических процессах. Одним из важнейших процессов в обмене веществ в организме является гликолиз – расщепление глюкозы. Гликолиз обеспечивает необходимой энергией наши мышцы и поддерживают активную мозговую деятельность. Регуляторную функцию в обмене веществ выполняют витамины и микроэлементы, ускоряющие его протекание в организме. Также активно участвуют в обмене веществ минеральные вещества, такие как кальций, фосфор, калий и железо. Правильный обмен веществ зависит также и от количества потребляемой жидкости. Ежедневно человек должен выпивать примерно полтора или два литра воды. 

Если обмен веществ в организме идет в нормальном режиме, то и вес будет сохранен в разумных пределах. В противном случае углеводы и жиры, которые поступают в избытке в человеческий организм, просто откладываются в запасы, что отражается на фигуре.

Важность обменных процессов в организме нельзя недооценивать, потому что в будущем нарушения могут повлечь за собой самые различные последствия, которые могут отразиться и на потомстве. Например, люди, страдающие ожирением и ничего не делающие с этой проблемой, как правило, передают замедленный обмен веществ своим детям. Важность правильного обмена веществ может подтвердить каждый из нас, обосновать свою точку зрения можно на нашем форуме.

Быстрый темп метаболизма хорошо влияет на настроение человека. У него больше физических и психологических сил для активной жизни. Эмоциональное состояние нашего организма также напрямую зависит от того, с какой скоростью образуется энергия. К тому же, лишний вес не отягощает вас психологическим дискомфортом перед окружающими. Избыточный вес, хоть и не осуждается в обществе, все равно приносит массу негативных впечатлений. Ведь современная жизнь предъявляет к человеку очень четкое требование: стремиться к совершенству, а правильное питание и активный образ жизни - главные помощники на пути к стройной фигуре и положительного восприятия окружающими. Поэтому, если внимательно относиться к своему образу жизни и следить за обменными процессами в организме, то вполне можно сохранить и здоровье, и даже обрести восхищение окружающих.

Комментировать

 

 

Обмен веществ - что это такое?

 

Как не нарушить обмен веществ своего организма?

 

Влияние питания на обмен веществ…

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна