Здоровье

Как уберечь нервные клетки?

 

Врачи постоянно твердят, что нервные клетки не восстанавливаются. Сразу вспоминается анекдот: «а зачем мне нервные клетки, мне спокойные нужны». Так вот, как же нам заполучить те самые «спокойные клетки» учат психологи. Во-первых, они советуют не оставаться один на один со своими проблемами. Это только усугубит ситуацию. Не зря на западе сильно развита индустрия психологии, где все свои переживания ты рассказываешь за свои же деньги, и как бы становится легче, потому что тебе еще дают нейтральный по значимости совет. В нашей стране эта практика не особо развита, однако о своих жизненных переживаниях можно рассказать близкому человеку, подруге или родственнику, с которым у вас доверительные отношения. Конечно, советы, которые вам дадут после того, как вы «излили» душу могут не иметь практического воплощения, однако это уже принесет облегчение, и  вы не будете зацикливаться на той или иной проблеме в одиночку. Во-вторых, если вас одолевают беспокойства или переживания, то стоит сознательно от них отвлекаться. Психологи даже советуют постараться расслабиться в сложной психологической обстановке, например, посмотрев любимый фильм или переслушать альбом любимой группы. Самой опасной ошибкой считается реагировать на психическое напряжение от различных ситуаций гневом, потому что вас окружают люди с такой же нервной системой и стрессы окружающим ни к чему, иначе они могут усугубить и свое, и ваше психологическое состояние. Лучше всего выдержать некую паузу, чтобы успеть осмыслить сложившеюся ситуацию. Переключиться от стресса лучше всего получается с помощью физического труда. Третьим достаточно действенным советом является умение уступать. Если это спор, то, возможно, следует послушать точку зрения вашего оппонента, а не сразу срываться в гневе. Самокритика еще никому не мешала, особенно если она в меру и обоснована.

Нервная система очень страдает, если вы постоянно стремитесь во всем лидировать, ведь это доставляет организму большое количество стресса, особенно когда не получается достичь желаемого.

 

Спокойные нервы…

Чтобы сохранить свою нервную систему в порядке и обеспечить себе тем самым долгую жизнь, надо договориться о собственном спокойствии, прежде всего, с самим собой. Никто, кроме вас самих не сможет позаботиться о вашей нервной системе лучше вас. Когда вы чувствуете, что вот-вот сорветесь, то можно использовать какие-нибудь народные средства психологической разрядки. О своих методах мы предлагаем вам поделиться на нашем форуме, а из общеизвестных средств – попробуйте посчитать до десяти, или выпить травяной настой, например с мятой. Если вы уже заранее знаете, что нервная система может не выдержать стрессов, то лучше заблаговременно воспользоваться седативными препаратами, которые помогают держать ситуацию под контролем. Сейчас очень много различных препаратов, но, конечно, лучше не перебарщивать с такими вещами. Поистине лучшим успокоительным для человека является гармония внутреннего и внешнего мира, достичь которую помогают родные и близкие друзья. Нервные клетки можно сохранить, если внимательно относиться друг к другу, не реагировать на внешние раздражители и не ссориться с людьми из-за пустяков. Даже если это мелочь, вы все равно будете думать о конфликтной ситуации, поэтому легче ее просто не создавать.

Комментировать

 

 

Центральная нервная система - что это такое?

 

Берегите нервы! Насколько важно иметь сильную нервную систему?

 

К чему может приводить расстройство центральной нервной системы?

 

Заболевания центральной нервной системы

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна