Здоровье

Напитки в спортивном питании

 

Чтобы организм сохранял возможность действовать активно, необходимо избегать обезвоживания. Ведь человеческий организм более чем наполовину состоит именно из воды.

Но пить во время тренировки не только бесполезно, но и опасно. Опытные спортсмены отлично это знают. Необходимо взять с собой в спортивный зал или на стадион бутылочку свежей негазированной воды и начинать ее пить незадолго до разминки – примерно за полчаса. Когда мышцы будут работать в полную силу, воду пить уже не нужно. Особенно необходимо это тем спортсменам, продолжительность нагрузки у которых превышает 45 минут. И необходимо запомнить – газировка и сладкий сок исключаются, так как содержат слишком много сахара. Напитки спортсмена – зеленый чай и вода без газа.

Если у вас есть другие рецепты полезных напитков, поделитесь с читателями на нашем форуме.

Комментировать

 

Режим питания спортсмена…

 

 

Рецепты правильного спортивного питания

 

Даем организму только полезное питание. Какие продукты полезно употреблять при занятиях спортом

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна