Здоровье

Спортивные активаторы...

 

При современных возможностях и научных достижениях сейчас выпускается огромное множество препаратов, которые являются вредными человеческому организму стимуляторами. Мы поговорим лишь о нескольких, которые международная антидопинговая организация не рекомендует использовать.

Углеводно-белковые смеси или гейнеры выпускаются в виде порошков, правда, в них помимо указанных веществ присутствует еще 2-3% жира. К плюсам этой добавки можно отнести то, что при использовании гейнера, вы быстро наберете массу тела и обеспечите бесперебойное поступление в организм калорий для строительства мышц. Однако есть и обратная сторона медали – вместе с массой тела будут расти и жировые отложения.

Высокобелковые смеси, которые содержат исключительно белок, также активно участвуют в увеличении мышечной массы. Подобные протеиновые добавки удобны тем, что выпускаются в виде порошка и не портятся, в отличие от естественного белка. С помощью белковых коктейлей можно набрать только мышечную массу без жира, а также укрепить связки. Эти протеиновые коктейли также помогают организму справляться с тяжелыми нагрузками, а если бы спортсмены пытались получить такое количество белка для тренировок из обычной пищи, то это закончилось бы перееданием и ожирением. Но протеиновые смеси не содержат энергию (в виде углеводов), поэтому в отличие от гейнеров набор мышечной массы происходит несколько медленнее.

Итак, спортивное питание в виде добавок и стимуляторов используют только, если нет времени и возможности соблюдать режим питания. Ни в коем случае нельзя, например, протеиновый коктейль использовать как заменитель еды. Нормальная еда естественно намного полезнее, чем порошковые коктейли.

 

Если вы начали заниматься спортом, не стоит доходить до фанатизма в наборе мышечной массы, можно обойтись и без добавок, просто это займет больше времени и усилий. Но всегда надо оглядываться на тот факт, что искусственные добавки в любом случае являются вмешательством в естественную работу организма и не могут иметь лишь положительное влияние.

Комментировать

 

Что в действительности вредно?

 

 

Последствия употребления стимуляторов при занятиях спортом

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Спортивные активаторы...
Зарегистрированный пользователь  kott Константин (kott) 07 ноября 2012 года.


Занимаюсь спортом уже несколько лет. Достиг определенных успехов, но чувствую застой, который естественными способами мой организм не может преодолеть. Буквально несколько дней назад начал пить сывороточный протеин. Посмотрим на результат через пару месяцев


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна