Здоровье

Спортивная обувь…

 

Самой главной частью в современной спортивной обуви является подошва. И это логично, ведь во время тренировки стопа сильно ударяется о твердую поверхность и, если не смягчить удар, коленям и позвоночнику не поздоровится, ведь именно они берут на себя роль амортизатора в случае отсутствия амортизации стопы.

В современной спортивной обуви используются амортизаторы трех видов – гелевые, воздушные и механические. Наша стопа испытывает абсолютно разную нагрузку при ходьбе, беге, занятиях теннисом и спортивных играх. Поэтому и подошва на обуви для разных видов спорта различается. Для специфических видов спорта, например для единоборств, подходит обувь с тонкой плоской подошвой, так как здесь ударные нагрузки на пятку сведены к минимуму. А вот спортивные занятия и долгие прогулки в таких кроссовках могут вызвать довольно неприятное заболевание стопы – фасцит.

Известно, что виды бега бывают разными: бег на дорожке, в парке, по пересеченной местности. И для каждого вида бега необходимо подбирать оптимальную обувь. На подошве обуви для бега по мягкому грунту есть зацепы, на обуви для бега по горам – специальные полоски, которые предотвращают скольжение по мокрым камням.

Для настольного тенниса, волейбола подошва не делается амортизирующей, так как здесь важны быстрые боковые перемещения. В обуви для большого тенниса и баскетбола присутствует небольшая амортизация, кроме того теннисные кроссовки различаются по типу покрытия: для грунта и для «харда».

Еще в спортивной обуви важную роль играет верх. Высокие кроссовки не дадут травмировать лодыжку, однако, возникает риск повреждения колена. Низкий подъем кроссовок может вызвать небольшое распухание ноги, особенно при длительных занятиях. Кроме того, каркас верха обуви должен быть твердым, обеспечивая фиксацию стопы, то есть нога не должна двигаться внутри кроссовка, это может привести к травме.

Еще одна важная особенность спортивной обуви – отсутствие натуральных материалов в ее составе. Проще говоря, кроссовки не должны быть сделаны из натуральной кожи, так как она не обладает необходимыми «спортивными» качествами. Настоящую спортивную обувь можно стирать в машине и не бояться, что она потеряет свою форму.

 

Подводя итог вышесказанному, следует отметить, что, прежде чем отправляться в спортивный магазин, следует решить, каким видом спорта вы будете заниматься. Если у вас есть информация о негативных последствиях, связанных с неправильно подобранной спортивной одеждой, поделитесь ею на нашем форуме.

Комментировать

 

Спортивная одежда…

 

 

Какую спортивную одежду при занятиях спортом носить не рекомендуется

 

Как правильно подобрать спортивную одежду при занятиях тем или иным видом спорта

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна