Здоровье

Рассмотрим методы, сделаем вывод


Интернет, журналы и телевидение сегодня пестрят предложениями «помочь бросить курить за 1 день», закодировать, перепрограммировать или купить одну волшебную таблетку, которая навсегда избавит от желания курить. Но давайте будем реалистами – чудес не бывает и волшебник в голубом вертолете не превратит завтра все сигареты в мире в эскимо. Что же делать?

Во-первых, разберитесь, почему вы решили бросить курить? Этого требуют родные? Или вам хочется произвести на кого-то впечатление? Или завтра первое января и понедельник одновременно, поэтому нужно начинать новую жизнь? Все это примеры нестойкой мотивации, которая находится в зависимости от факторов вам неподвластных, таких как, например, настроение, забота и внимание других людей. Единственной причиной, чтобы бросить курить, должно быть ваше сильнейшее желание избавиться от зависимости и обрести новую степень свободы. Итак, правильный ответ на вопрос почему – потому что я так хочу.

Во-вторых, не стоит бросать за компанию или откладывать такое полезное начинание на утро, на понедельник, на лето или до появления злополучных раков на соседней возвышенности. Если вы почувствовали в себе острое желание прекратить разрушать свое здоровье, начните прямо сейчас. Даже если вы сейчас держите в руке дымящуюся сигарету – выбросьте без жалости.

Избегайте методик снижения количества выкуриваемых сигарет. Вы либо курильщик, либо нет. Ощутите себя некурящим человеком – выбросьте из дома все пепельницы и приспособления для курения сигар, кальяна, да и сам кальян тоже. Отмойте дом так, чтобы даже духу сигаретного в нем не осталось.

В-третьих, поверьте в себя. Возможности человеческого организма воистину безграничны. Вспомните историю Мересьева, который пробирался к линии фронта на обеих раненых ногах. Вам все еще кажется, что бросить курить – такая непосильная задача?

Не бойтесь сорваться. Не хотим вас расстраивать, но скорее всего с первой попытки избавиться от пристрастия к никотину не получится. Не отчаивайтесь. Вспомните, сколько сил вы потратили на то, чтобы не задыхаться от едкого дыма и привыкнуть к противному горькому привкусу сигарет. Поэтому дайте себе не меньше времени чтобы отвыкнуть. Главное помните – у вас обязательно все получится, потому что вы управляете своей жизнью.

 

Так что дышите полной грудью и будьте счастливы!

Комментировать

 

 

Как бросить курить - практические советы

 

Заменители сигарет. Помогают ли?

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Рассмотрим методы, сделаем вывод
Зарегистрированный пользователь  mihloko Миша (mihloko) 14 октября 2012 года.


Хорошие методы! Буду советовать их своим друзьям-курильщикам!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна