Здоровье

Новые принципы питания…

 

С наступлением беременности вкусовое восприятие женщины может существенно измениться. Если в первое время беременности вас одолевает по утрам чувство тошноты, то, естественно ни о каком завтраке и речи не идет. Однако немного позднее, вы перейдете на известный всем беременным женщинам режим «едим понемногу, но очень часто». Еще одним новым ощущением может стать неприятие некогда любимой пищи. Очень часто в период беременности женщины едят совершенно непривычную для себя еду и вовсе отказываются от той, которую любили в жизни до беременности.

Многие специалисты считают, что резкое изменение пищевых предпочтений говорит о нехватке тех элементов и витаминов, которые содержатся в «новой пище». Врачи не могут с уверенностью утверждать о причине изменения пищевых пристрастий, но в основном они ссылаются на изменение гормонального фона у женщины. Даже в народе говорят, что в зависимости от вкусовых предпочтений будущей мамы, и можно судить о поле ребеночка.

Ваш лечащий врач должен вас непременно снабдить самым ценным правилом здорового питания при беременности: если ваши предпочтения в еде не идут вразрез с принципами здорового питания, то причин для беспокойства нет. Главное в этот период не пренебрегать взвешиванием.

Сейчас у нас столько возможностей, ведь в супермаркете можно купить любой продукт. И поэтому большинство беременных женщин страдают перевесом, что чревато тяжелыми родами. С каждым месяцем беременности вам нужно прибавлять по 250 калорий к своему рациону, это можно обеспечить с помощью стакана сока с тостом или небольшой чашкой молочной каши.

 

Безусловно, эти требования очень индивидуальны, потому что многое зависит от скорости обменных процессов организма у женщины, поэтому все изменения в рационе питания лучше обговаривать с вашим врачом.

Комментировать

 

Читайте еще:

Я беременна! Что делать и какие продукты употреблять с наибольшей пользой для организма

 

Необходимость ведения беременности

 

Что по советам специалистов необходимо предпринимать для нормального протекания беременности

 

Какие заведения (фитнес-клуб, бассейн) советуют посещать специалисты

 

Как правильно выбрать место для родов

 

Гимнастика для подготовки к родам

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна