Здоровье

Приучаем ребенка к занятиям спортом…

 

Чтобы ребенок привык делать зарядку по утрам, необходимо заниматься гимнастикой вместе с ним. Ведь дети во всем подражают родителям. Короткую зарядку можно делать и после дневного сна – чтобы размять мышцы. А лыжные походы всей семьей, катания на велосипедах, воскресные вылазки на пляж и просто прогулки в парке или в лесу, непременно придутся по вкусу каждому.

О том, что закаленные дети гораздо реже болеют, знает каждая мама. Но далеко не все начинают закаливать ребенка с пеленок. Между тем, это необходимо. Закаливание нужно начинать в самом раннем возрасте. Ребенок полутора лет прекрасно приучается к умыванию чуть теплой водой, при этом обязательно нужно ополаскивать и верхнюю часть груди, и ручки ребенка до локтя. Постепенно температура воды понижается до комнатной, в умывании начинают «участвовать» и ножки малыша, а спустя некоторое время чуть подросший малыш прекрасно переносит обливание водой с температурой чуть ниже комнатной. В любом случае, перед тем, как вы начнете процедуры закаливания своего ребенка, посоветуйтесь по данному вопросу с соответствующим специалистом. Так же важно не нарушать режим дня. Без ежедневных (как минимум двухчасовых) прогулок на свежем воздухе ребенок будет хуже спать – об этом тоже знают все.

Ребенка необходимо обеспечить возможностью реализации своей биологической потребности в движении. А ведь треть суток малыши спят! И днем мы запираем их в квартирах, да еще требуем, чтобы они сидели тихо, не шумели, смотрели телевизор или играли в уголке в настольные игры… Поэтому, чтобы помочь дошкольнику осознать, как важен здоровый образ жизни для его хорошего самочувствия, необходимо записать его в спортивную секцию. Подойдет любая – главное, чтобы ребенку там было интересно. Как вы считаете, какая спортивная секция подошла бы вашему ребенку? И как бы вы ее выбирали – по рекомендации соседки, по тому, как далеко от дома она находится, или по стоимости занятий? Напишите об этом на нашем форуме. Мальчикам нравится заниматься борьбой, девочкам – танцами, и те, и другие обычно очень любят ходить в бассейн… Чрезвычайно полезны катание на коньках и на лыжах, прыжки и бег. Когда дошкольник обзаведется друзьями в новом кружке, он с удовольствием будет отправляться на занятия, и принуждать его не придется. И болеть ребенок, посещающий спортивную секцию, сразу же станет значительно меньше. К тому же, он будет полноценно физически и психически развиваться, станет более выносливым и работоспособным - не только физически, но и умственно, также улучшится его эмоциональное состояние. 

Комментировать

 

Читайте еще:

Что делать, чтобы ребенок рос здоровым

 

Детский иммунитет. Его особенности. Как укрепить

 

Профилактика основных заболеваний. Принимаем меры!

 

Наиболее полезные соки для здоровья ребенка. Как их употреблять. Существуют ли противопоказания

 

Самые частые заболевания у детей до 10 лет. Как их предотвратить и как с ними бороться?

 

Закаливание ребенка – в чем же оно состоит?

 

Какие продукты наиболее полезны для растущего организма ребенка

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна