Здоровье

Питание ребенка от 1 года…

 

Чтобы правильно организовать питание малыша от 1 года обратите внимание на следующие факторы:

  • детям в возрасте от 1 года до 3-х достаточно 50-100 мл сока. Следует помнить, что наименее аллергенным является сок из зеленых яблок; малиновый, клубничный  и сок из экзотических фруктов следует ограничить, чтобы не вызвать у ребенка аллергическую реакцию. Крепящим действием обладают гранатовый, вишневый, черничный соки, «слабят» - сливовый, абрикосовый и морковный;
  • согласно рекомендациям по правильному питанию, с 1 года в рацион ребенка можно вводить лук (зеленый и пассированный) и чеснок. Дети не очень любят свежие лук и чеснок из-за специфического запаха и вкуса, кроме того, от такой пищи у ребенка может заболеть животик;
  • не кормите ребенка сразу после того, как проснулся. Долгое пребывание в теплой постели уменьшает выделение пищеварительных соков. Пусть малыш проснется, сходит в туалет, поучаствует в приготовлении завтрака или полдника, не заставляйте, пусть малыш сам попросит кушать. Также не следует кормить ребенка непосредственно перед сном, это опасно из-за возможных срыгиваний и попадания пищи в дыхательные пути;
  • многих родителей интересует вопрос, можно ли давать хлеб годовалому ребенку? Можно, но лучше бездрожжевой. Иногда дети отказываются кушать хлеб, не расстраивайтесь, дети часто меняют свои вкусовые предпочтения;
  • после года малыша нужно переводить на четырехразовое питание: завтрак, обед, полдник и ужин. Между завтраком и обедом ребенку можно предложить какой-нибудь фрукт или фруктовый сок. Обычно завтрак начинается в 8.00, следующий прием пищи в 12.00 и последний в 18.00. В промежутках возможны дополнительные приемы пищи. Это стандартный вариант, конечно, нужно учитывать особенности конкретного малыша;
  • старайтесь на каждый прием пищи готовить свежее блюдо, из рациона ребенка следует исключить сосиски, сардельки, колбасу, копченые и острые продукты;
  • если вы готовите рыбу, внимательно следите, чтобы ребенку не попали мелкие кости, обязательно проверяйте на их наличие даже рыбное филе;
  • после 1,5 года пюрированные овощи можно заменить нарезанными. Малыш должен научиться пережевывать пищу, кроме того, так зубы получают необходимую нагрузку;
  • обязательно следует включать в рацион ребенка продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи, хлеб, бобовые). Клетчатка не переваривается в желудке, являясь основой для формирования каловых масс – чем больше клетчатки в желудке, тем лучше и проще он опорожняется;
  • в отличие от взрослого, ребенку необходим материал для наращивания новых тканей, поэтому молоко и молочные продукты, в которых, помимо белка, содержатся минеральные соли и витамины А и В, должны обязательно включаться в рацион ребенка. На ужин или полдник малышу можно давать творог (в нем  много белка и жиров) или кефир. 

Комментировать

 

Фрукты и сухофруткы для наших детей…

 

Читайте еще:

Немного о детском питании…

 

Даем ребенку только здоровое питание!

 

Состав детского питания. Контроль качества

 

Чем кормить грудного ребенка с наибольшей пользой для его организма

 

Как правильно выбирать готовое детское питание

 

Рецепты здорового детского питания…

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна