Здоровье

Фрукты и сухофруткы для наших детей…

 

Фрукты являются ценным источником витаминов и микроэлементов в питании ребенка. Когда малыш маленький, из фруктов делают пюре, затем, по мере взросления малыша и прорезывания зубов, фрукты нарезают кусочками, а затем дольками. Целые фрукты можно давать, когда ребенку исполнится три года. Безусловно, в сырых фруктах содержится большое количество витаминов, минеральные соли и фруктовый сахар. Цитрусовые богаты витамином С, однако, помните, что употребление большого количества этих фруктов может вызвать аллергию. Лучше всего употреблять в пищу, те фрукты и овощи, которые растут на вашей местности, организм их усваивает лучше, чем экзотические.

Частью правильного питания ребенка являются сухофрукты. Детям от 1 до 1,5 из сухофруктов готовят компоты, отвары, так как дети еще не умеют как следует пережевывать пищу. Лучше использовать курагу, изюм, чернослив.

В рацион трехлетнего малыша можно включить измельченные орехи, добавляют в готовые блюда и выпечку. Однако, не переборщите, как обычно начните с малых доз и понаблюдайте за реакцией. Детский организм еще недостаточно приспособлен для переваривания орехов, поэтому, даже если нет аллергической реакции, орехи следует употреблять нечасто и в небольшом количестве.

Родителям следует контролировать употребление ребенком сахара и соли – чем меньше их в рационе, тем лучше. Со временем, пищу с малым количеством сахара и соли малыш будет воспринимать как норму, кроме того, малышу достаточно сахара, содержащегося в овощах и фруктах.

 

Следует отметить, что времена, когда малышей угощали сладостями, прошли. Современные мамы, папы и бабушки стараются следовать рекомендациям о правильном питании детей, ведь только так можно вырастить здорового ребенка!

Прокомментируйте данную статью или поделитесь своей информацией о том, как и чем вы кормите своего ребенка на нашем форуме.

Комментировать

 

Питание ребенка от 1 года…

 

Читайте еще:

Немного о детском питании…

 

Даем ребенку только здоровое питание!

 

Состав детского питания. Контроль качества

 

Чем кормить грудного ребенка с наибольшей пользой для его организма

 

Как правильно выбирать готовое детское питание

 

Рецепты здорового детского питания…

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна