Здоровье

Соки

 

СокиНатуральные овощные, фруктовые и ягодные соки содержат практически все необходимые человеческому организму витамины и питательные вещества. Соки должны присутствовать в ежедневном рационе человека, обладая разнообразной гаммой вкусов, эти напитки не только превосходно утоляют жажду, но и эффективно воздействуют на организм. Натуральный сок – это созданный самой природой эликсир молодости, красоты и здоровья, средство, предназначенное для питания клеток, органов и тканей. Кроме витаминов и органических кислот, в свежеотжатых соках присутствуют минеральные вещества (калий, кальций, железо, медь, магний, фосфор, марганец, молибден, бор, йод и многие другие) и их соли. В натуральных соках содержится большое количество клетчатки, пектинов и энзимов – сложных веществ, способствующих перевариванию поступающей пищи и поглощению выделенных из нее питательных элементов. Тратя на приготовление овощного, фруктового или ягодного сока всего несколько минут, можно регулировать кровяное давление, насыщать организм витаминами, стимулировать все важнейшие жизненные процессы.

Многие люди предпочитают пить лишь фруктовые соки, оставляя без внимания соки овощные. А ведь овощные соки человеку необходимы ничуть не меньше. Считается, что фруктовые и ягодные соки очищают организм, в то время как овощные не только его очищают, но и восстанавливают его. Польза натуральных соков неоспорима, они помогают при различных инфекционных заболеваниях, болезнях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваниях, авитаминозе, при нарушениях обмена веществ, кожных патологиях и других расстройствах организма.

Чем больше ферментов получает человек из природных веществ, тем бодрее и лучше он себя ощущает. Достоинство соков еще и в том, что вещества, находящиеся в них, усваиваются на все 100 процентов, причем очень быстро. Соки полезны для правильного функционирования внутренних органов, у людей, регулярно употребляющих овощные, фруктовые и ягодные соки, не бывает таких проблем, как тусклые волосы, ломкие ногти или воспаленная кожа. Соки действует более радикально, чем дорогие шампуни и кремы. Здоровые зубы и ясные глаза – это также результат употребления натуральных соков. Соки хороши и в качестве диетического питания, ведь на 75–90 процентов они состоят из воды, а значит, их калорийность очень низкая. Насыщая клетки всеми необходимыми для организма веществами, овощные соки не прибавляют килограммов и потому с успехом применяются для снижения веса и лечения ожирения.

Необходимо отметить, что термическая обработка овощей, фруктов и ягод при изготовлении соков промышленным способом позволяет сохранить практически все целебные свойства продуктов, но все же лучше готовить лечебный сок в домашних условиях и непосредственно перед употреблением, так как в этом случае в нем сохраняется максимальное количество биологически активных веществ.

Необходимо знать, что существуют некоторые противопоказания к употреблению натуральных соков, поэтому, прежде чем начинать употреблять тот или иной напиток из фруктов, ягод или овощей, необходимо проконсультироваться с врачом.

 

Рассмотрим следующие соки:

Апельсиновый сок_______________ Морковный сок_______________ Свекольный сок
Сок арбуза________ Сок облепихи_______________ Сок сельдерея
Сок винограда_______________ Огуречный сок_______________ Томатный сок
Гранатовый сок_______________ Сок перца_______________ Тыквенный сок
Грушевый сок_______________ Сок петрушки_______________ Сок укропа
Капустный сок_______________ Сок редиски_______________ Сок хрена
Картофельный сок_______________ Сок репы_______________ Сок чеснока
Лимонный сок_______________ Сок редьки_______________ Яблочный сок
Сок лука

Комментировать

 

 

Какой лучше пить

 

Секреты и рецепты соковых диет

 

В стекле или в пакете?

 

Влияние сока на организм

 

 

Читайте также: Хлеб; Рыба; Мясо; Курица; Овощи; Чай; Кофе

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна