Здоровье

Какие преимущества и недостатки имеет вегетарианство

 

Вегетарианство стало частью нашей жизни. Косвенно или напрямую, каждый из нас хоть раз сталкивался с этим явлением. Споры, доводы, исследования – не счесть им числа. Но иногда хочется просто поверхностно узнать о том, что есть такое, это загадочное вегетарианство и главное: какие преимущества и недостатки оно имеет?

Начнем с преимуществ:

- Вегетарианская диета. Иногда она действительно помогает некоторым людям избавиться от лишнего веса. Не содержащая жиров и вредного холестерина сводит к минимуму риск увеличения веса и снижает возможность ожирения. Благодаря огромному количеству полезных элементов, содержащихся в волокнах овощей и фруктов, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, заболеваний почек и рака.

- Защита от редких заболеваний, связанных с употреблением мяса.

- Морально-этическая часть.

 

А теперь недостатки:

- Учеными уже давно доказан вред вегетарианства, которое влечет за собой грубое нарушение обмена веществ, отставание в развитии и плохое самочувствие в целом. Люди, подсевшие на вегетарианскую диету, теряют вес, но со временем снова могут его набрать, также у них ухудшается состояние волос, кожи.

- Аминокислоты, фосфор и белок находящийся в рыбе и мясных продуктах легче усваивается. Поэтому те, кто утверждают, что никакой разницы между тем, как именно ты получаешь тот или иной элемент нет, конечно же, неправы.

- Опасность для детей. Сколько уже появлялось жутких сообщений в СМИ о том, как сумасшедшие родители-вегетарианцы уморили своего ребенка голодом, или давали ему продукты, которые детский организм не смог усвоить. Вегетарианство для беременной женщины – это прямой вред своему будущему ребенку. Такие дети рождаются слабыми, они плохо растут, часто все это сопровождается такими болезнями, как рахит и болезни кожи. Нередки случаи отставания в умственном развитии.

- Непоправимый вред для здоровья. Показательна история мужчины, который питался 13 лет исключительно овощами и фруктами, считая, что поправляет свое здоровье. В какой-то момент он внезапно потерял зрение, и поражение зрительного нерва оказалось необратимым.

- Одно из самых частых заболеваний среди вегетарианцев – анемия – это следствие недостатка витамина В12 животного происхождения. Именно нехватка этого микроэлемента ведет к анемии и повреждениям центральной нервной системы.

Список недостатков можно было бы продолжать, но смысла в этом особенно нет. Вряд ли убежденный вегетарианец, прочитав эту статью, пересмотрит свои взгляды, но может быть, немного задумается.

Комментировать

 

 

Вегетарианство как явление

 

Вегетарианство. Возможные последствия

 

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна