Здоровье

Последствия недостатка или избытка витаминов…

 

Как известно, все в нашем организме устроено гармоничным образом, и при любом недостатке или избытке витаминов, организм по-разному дает знать нам, что не все в порядке. При недостатке тех или иных витаминов, в организме нарушаются обменные процессы, а значит органы престают работать правильно и это ведет к будущей патологии. Недостаток, например витамина Р ведет к повышенной проницаемости кровеносных сосудов, и врачи непременно пропишут этот витамин, если вы страдаете ревматизмом, гипертонией или болезнью печени. Но не следует забывать о том, что при употреблении витаминных комплексов в больших количествах, может возникнуть передозировка и интоксикация организма. Избыток витаминов может обернуться серьезными последствиями и тяжелыми заболеваниями. Поэтому, чтобы предотвратить подобные последствия, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы употребляя те или иные витамины, действительно принести пользу своему организму.

Другой опасностью употребления витаминов является то, что большинство витаминных комплексов, особенно дорогих, повсеместно подделывают. То есть по сути, вместо витаминов А, ВС и других, нам подсовывают пустышки, которые никак не влияют на наш организм. Не малый вред несут искусственные витамины, которые являются скоплением балласта химически ненужных нашему организму элементов.    

Но вернемся к опасности передозировки. Дело в том, что повышенная суточная норма веществ, поступающих в организм вместе с едой в виде таблеток, может привести к гипервитаминозу и привыканию к тому или иному препарату. Переизбыток витаминов может также выражаться внешне, например, аллергическими реакциями, слабостью и повышенной утомляемостью. Например, ученые в один голос твердят, что витамин А полезен для костей и зубов, но при его избытке может пойти обратная реакция. Но вред уже будет нанесен не только костям, но и печени, которая будет озабочена тем, как вывести из организма излишки витаминов.

Получается, что с одной стороны мы не можем обойтись без витаминов, а с другой все равно должны быть с ними аккуратны и внимательны. Они могут сыграть злую шутку с нашим организмом и в случае, когда их мало, и в случае, когда их очень много. Поэтому, как и в любом деле, витамины должны поступать в организм в самом оптимальном количестве, необходимом для каждого конкретного человека. Важно помнить, что употребляя одну группу витаминов, не стоит забывать и о другой. Ведь наш организм имеет свою целостность, поэтому и микроэлементы, поддерживающие его здоровье, должны быть полноценными, то есть комплексными!

Комментировать

 

 

Белки

 

Жиры

 

Углеводы

 

Минеральные вещества

 

Аминокислоты

 

Клетчатка

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна