Здоровье

Насколько нехватка витаминов влияет на здоровье человека

 

Человеку постоянно необходимы витамины, чтобы поддерживать активную жизнедеятельность. Не следует легкомысленно относиться к нехватке в организме тех или иных витаминов. Так называемый авитаминоз, обострения которого наблюдаются обычно весной и осенью – самые переходные периоды, не является как таковым заболеванием, но на его фоне могут развиться довольно серьезные осложнения. О дефиците витаминов и его последствиях на личном опыте, вы можете поведать на нашем форуме, поскольку сегодня, это действительно актуальная тема, которая не может быть не замечена. Нехватка самых разных микроэлементов может сказаться не только на здоровье внутренних органов, но и на внешнем виде человека. Именно правильное питание, которое обеспечивает организм полезными веществами и микроэлементами, существенно улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Согласитесь, что людям приятно общаться с внешне привлекательными людьми.

 

Витамины решают проблемы

Витамины действительно могут помочь избежать многие серьезные болезни, просто необходимо разобраться для чего какие витамины нужны и как они действуют на человеческий организм. Некоторые витамины полезны нам в комплексе, а некоторые несут вполне конкретную позитивную миссию для тех или иных внутренних органов. Витамины группы В хорошо помогают от угревой сыпи, а всем известный витамин С, который в медицине пользуется большой популярностью, снижает скорость старения и предотвращает ранние морщины. Угревая сыпь встречается не только у подростков, но и у взрослых людей. Причиной этого является нехватка витамина А, биотина и цинка. Сохранить здоровую кожу можно только с помощью введения в рацион питания недостающих микроэлементов. Сухость кожи также очень частая проблема, связанная с авитаминозом. И это не только женская проблема, но и мужская. Это происходит из-за обезвоживания и недостатка витамина А и С. Поэтому для омоложения и предотвращения преждевременного старения кожи лучше поддерживать баланс этих витаминов в организме. 

В природе порядка 92 химических элементов и 81 элемент содержится в человеческом организме. Врачи обеспокоены такой тенденцией, что человек замечает нехватку тех или иных микроэлементов только тогда, когда эта нехватка перерастает в серьезное заболевание. Если же микроэлементы применяются с профилактической целью, то это может помочь предупредить большое количество заболеваний. И хотя витамины и микроэлементы не участвуют в энергетическом обмене, они все же управляют процессами обмена веществ, поддерживая его протекание и скорость. Важность потребления витаминов можно обозначить тем, что без них ферменты теряют свою жизнеспособность, и это автоматически сказывается на самочувствии.

При рационе обычного человека, который в основном состоит из белого хлеба, макарон и алкогольных напитков, то, скорее всего в организме образуется дефицит цинка, селена, марганца и хрома. Такой недостаток может стать причиной раздражительности, бессонницы и в дальнейшем приведет к расстройствам психики. Авитаминоз очень сложно диагностировать, так как анализ крови не дает полной картины о содержании микроэлементов в человеческом организме, так как на начальном этапе уменьшение витаминов компенсируется за счет высвобождения их из костной ткани. 

Комментировать

 

Микроэлементы на страже здоровья…

 

 

Что такое витамины

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна