Здоровье

Что необходимо употреблять, чтобы не сталкиваться с данной проблемой

 

Зима - прекрасное время года. Большинство людей любит эту пору с морозом и пушистым снегом. Но эта чудная пора имеет и свои недостатки, и к одному из таких недостатков можно отнести нехватку витаминов в организме человека. Как только заканчивается зима и наступает весна очень многие люди, вместо того, чтобы радоваться наступлению тепла и первому весеннему солнышку, начинают испытывать вялость и усталость, а это ни что иное как признаки авитаминоза.

Давайте выясним, что такое авитаминоз. Авитаминоз – заболевание, возникающее вследствие длительного не поступления в организм соответствующих витаминов. Витамины - это группа органических соединений разнообразной химической природы, которые организм не может вырабатывать сам, они необходимы для питания человека в очень небольших количествах по сравнению с основными питательными веществами (белками, жирами, углеводами и солями), но имеют огромное значение для нормального обмена веществ и жизнедеятельности.

Как витамины поступают в наш организм? Естественно они поступают в организм вместе с пищей, которую мы употребляем. Поэтому огромную роль в правильном функционировании организма играет правильное и сбалансированное питание, так как с каждым продуктом в наш организм поступают различные витамины и мы должны стремиться к тому, чтобы наше питание было максимально разнообразным.

Оградить себя от такого недуга как авитаминоз возможно, стараясь как можно больше зимой употреблять витаминов и минеральных веществ, которые в большом количестве содержаться в свежих фруктах и овощах. Но здесь перед нами возникает еще одна проблема - где взять зимой свежие фрукты и овощи.

Естественно многие скажут, что сейчас в этом нет проблем, в любом магазине зимой можно купить разнообразные свежие фрукты и овощи. Но дело вот в чем - насколько эти фрукты и овощи могут быть полезны для организма и обогащать его витаминами, если практически все фрукты и овощи выращены в парниках и с помощью пестицидов и химикатов.

Комментировать

 

Что же употреблять

 

 

Авитаминоз

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна