Здоровье

К каким последствиям может приводить избыточное употребление витаминов

 

В настоящее время любой человек, следящий за своим здоровьем, знает о витаминах и об их необходимости для нормальной деятельности нашего организма. Кто-то принимает их постоянно, а кто-то только в межсезонье или во время болезни. Одни считают, что достаточно звучно похрустеть морковкой, а другие прямо с утра закидывают себе в рот горсти пилюль, в уверенности, что продлевают себе жизнь. Именно для тех, кто придерживается мнения: «чем больше, тем лучше», особенно важно прочитать данную статью.

Итак, кроме питательных веществ, содержащихся в белках, жирах и углеводах, человеческому организму требуются витамины в качестве катализаторов биологических реакций и для регуляции процессов жизнедеятельности. Недостаток их поступления может привести к различным нарушениям, заболеваниям, вплоть до летального исхода. Значит ли это, что употреблять витамины следует в неограниченных количествах? Отнюдь нет. По последним данным гипервитаминоз во многих случаях даже опаснее гипо- и авитаминоза. Однократный прием витаминов в количествах, превышающих рекомендованные дозировки 500-1000 раз, может вызвать серьезные симптомы интоксикации и нарушения работы различных органов. Это называется острый гипервитаминоз. Еще опаснее регулярные превышения дозировок в 5-10 раз в течение долгого времени. Так развивается хронический гипервитаминоз. При этом симптомы возникают и развиваются постепенно, что часто затрудняет диагностику заболевания. Передозировка витаминов женщиной, ждущей ребенка, может привести как к осложнениям в течениие беременности, так и нанести серьезный вред плоду. Кроме того, превышение дозировки одного витамина часто отрицательно влияет на усвоение организмом других витаминов. В этом случае гипервитаминоз одного витамина начинает сопровождаться гиповитаминозом другого.

А теперь остановимся подробнее на симптомах, присущих различным гипервитаминозам.

 

Витамин A

Гипервитаминоз может развиться не только при употреблении большого количества соответствующего витамина, но и при поедании печени медведя, кита, моржа и других подобных продуктов. Употребление больших количеств моркови не ведет к гипервитаминозу А, но может вызвать окрашивание кожи в желтый или оранжевый цвет.

Острый гипервитаминоз А у детей приводит к потере аппетита, риниту, повышению внутричерепного давления. Взрослые страдают головной болью, повышением температуры тела, тошнотой, рвотой. Хронический гипервитаминоз проявляется в сухости и зуде кожи, выпадению волос, повышенной возбудимости, бессоннице, боли в суставах и костях, причем могут развиться заболевания костей. Повышается содержание холестерина в крови, увеличивается печень.

Употребление мегадоз витамина А вызывает дефицит витаминов С и В1 и усиливает гиповитаминоз.

 

Витамины группы B

Превышение дозы вызывает слабость, утомляемость. Регулярный гипервитаминоз может привести к различным поражениям нервной системы. В таких случаях требуется длительное лечение и, хотя основные симптомы пропадают в течение нескольких месяцев, полное выздоровление наступает через два-три года. Кроме того витамины этой группы взаимодействуют между собой таким образом, что нарушение их правильного баланса может повлечь за собой неблагоприятные последствия, например, употребление больших доз витамина В1 приводит к усилению выведения из организма витамина В2.

Комментировать

 

Читаем еще________ Какой же вывод

 

 

В каких случаях витамины наносят вред

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна