Здоровье

Есть ли у меня лишний вес?

 

Есть ли у меня лишний вес?В первую очередь вам следует узнать, в какой точке находитесь вы сами. Надо ли вам беречь свой вес или пора безжалостно с ним расставаться. Существует много разных способов это выяснить. Самый простой – по росту. То есть, границы нормы составляют с одной стороны рост, выраженный в сантиметрах минус 110, с другой – минус 100. Таким образом, если ваш рост, например, составляет 165 см, нормальным будет вес от 55кг до 65кг.

Второй, более точный способ заключается в вычислении так называемого «индекса массы тела», разработанного в 1869 году бельгийским ученым Адольфом Кетеле. Для этого нужно массу тела, выраженную в килограммах, разделить на квадрат роста, выраженного в метрах. Например, если рост человека равен 170 см, а вес 74 кг, то расчеты будут следующие:

1. 1,7*1,7 = 2,89

2. 74/2,89 = 25,6

Индекс массы тела в данном примере равен 25,6. Нормальному весу соответствуют показатели в интервале от 18 до 25, если индекс ниже, это говорит о дефиците массы, а больше – об избыточной массе тела. Если показатель колеблется между 25 и 30, это говорит о наличии лишнего веса, показатель выше 30 – это уже ожирение. В нашем примере показатель означает наличие незначительного количества избыточного веса. Такой показатель говорит о том, что опасности для здоровья пока нет, но самое время начинать следить за своим образом жизни.

Комментировать

 

Питание, спорт, настрой!________ Психология и здоровье

 

 

В России наблюдается расположенность людей к лишнему весу, почему это происходит?

 

Как лишний вес влияет на наше здоровье

 

Практические советы – как похудеть

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Есть ли у меня лишний вес?
Зарегистрированный пользователь  edwin Анатолий (edwin) 24 сентября 2012 года.


Хорошая формула! Теперь периодически буду рассчитывать ее, чтоб держать свой вес в норме!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна