Здоровье

Психология и здоровье

 

Психология и здоровьеСоветы просты, но не всем удается им следовать. Если человек не следует здоровой диете, это чаще всего не означает, что он не знает, чего и сколько надо есть, чтобы быть стройным и здоровым. Все он знает, но поделать ничего не может.

Все мы живем в обществе и подвержены его влиянию, а оно не всегда идет на пользу. Поэтому все мы в разной степени «ушиблены» этим самым обществом. И боль, скрытая в душе, влияет на нас по-разному. Кто-то уходит в работу, кто-то спивается, а кто-то много ест. Заметьте, это один из самых безобидных способов справиться с душевными проблемами, депрессией. То же и с движением. Малая подвижность, экономность в растрачивании своих сил, может говорить о вашем недоверии этому миру. Тот, кто получил слишком мало любви, может теперь «жадничать», не отдавая другим свое душевное тепло, а превращая лишние калории в жировые отложения. Тот, кому страшно жить в наше время, может неосознанно создавать себе броню из жира, защищаясь таким образом.

Психологических причин лишнего веса может быть множество, ведь каждый человек уникален. Если вы чувствуете, что постоянное поддержание оптимального веса становиться для вам проблемой, то, возможно, имеет смысл обращаться не только к врачам, но и к квалифицированным психологам, чтобы разобраться в своей душе и научиться решать свои проблемы без вреда для организма.

Еще одно замечание, последнее по порядку, но не по важности. Метаболическими процессами в нашем организме «заведуют» различные гормоны. От их баланса зависит скорость обменных процессов и степень утилизации питательных веществ. Поэтому, помимо нормализации питания и физической активности, при наличии лишних килограммов необходимо посетить врача-эндокринолога.

Если проблемы остаются, не отчаивайтесь, не ругайте себя! Хорошее отношение к себе гораздо важнее соответствия мифическим параметрам красоты. Порой самая стройная красавица выглядит не лучшим образом только потому, что сутулится, в результате чего грудь визуально уменьшается, а живот выпячивается. Высокая самооценка формирует правильную осанку, позвоночник выпрямляется, лишние складки исчезают. Движения становятся более грациозными, а вы – более женственной и привлекательной!

Комментировать

 

Есть ли у меня лишний вес?________ Питание, спорт, настрой!

 

 

В России наблюдается расположенность людей к лишнему весу, почему это происходит?

 

Практические советы – как похудеть

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна