Здоровье

Овощная диета

 

Овощная диетаОвощную диету считают наиболее универсальной. Диетологи утверждают, что с помощью этой диеты можно обезопасить себя от многих болезней желудочно-кишечного тракта, а также сердечно-сосудистой системы. К тому же овощная диета активно способствует снижению веса и уменьшению объемов тела. Смысл этой диеты состоит в том, чтобы ежедневно употреблять по 1,5 килограмма овощей различного сорта и в разнообразном виде.Из таких овощей как морковь, помидоры, огурцы, свекла, капуста, кабачки и др. можно делать всевозможные салаты или легкие супы. А употребление различных овощей и зелени в чистом виде доносит до организма все полезные вещества.

Чтобы блюда не казались совсем непитательными можно добавлять немного овсяной или кукурузной крупы. Если уж овощи совсем приедаются, то можно пару раз в неделю съесть низкокалорийный йогурт или творожок.

Что касается количества приемов пищи, то здесь специалисты советуют делать это по 5 раз в день, тогда переход на диету не будет особо ощутим. Пить при овощной диете рекомендуют либо чистую воду, либо зеленый чай. Естественно, нужно отказаться от сахаросодержащих продуктов.

Когда человек выбирает овощной способ похудения, он соответственно отказывается от употребления в пищу мясных продуктов. Одно время было модно быть вегетарианцами, потому что это объясняли не только снижением веса, но и гуманностью к животным. Однако здесь кроются свои подводные камни.

Комментировать

 

Минусы овощной диеты________ Плюсы овощной диеты________ Правила диеты

 

 

Диета по калориям

 

Очищающая диета

 

Фитнес-диета

 

Соковая диета

 

Диета на кашах

 

Моно-диета

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Овощная диета
Зарегистрированный пользователь  Azrael Мария (Azrael) 30 октября 2012 года.


Для меня было бы тяжело полностью отказаться от употребления в пищу мясных продуктов... Ведь в мясе тоже содержится немало полезных веществ, необходимых нашему организму. Однако, если кто-то и так не ест мяса, то ему эта диета отлично подойдет!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна