Здоровье

Плюсы овощной диеты

 

Плюсы овощной диетыОднако, наряду с минусами, овощная диета обладает и большим положительным эффектом. Питаясь исключительно овощами можно обезопасить себя от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с давлением: при приготовлении овощных блюд используется минимум соли и всевозможных специй, провоцирующих повышенный аппетит. Также при овощной диете в тканях организма не задерживается избытки воды, что способствует снижению веса.

Особенно хорошо овощная диета влияет на тех, у кого сильно загрязнен организм шлаками и токсинами. Именно клетчатка улучшает работу кишечника и способствует очищению организма, сжиганию лишнего жира и улучшению работы иммунной системы. В овощах содержатся сложные углеводы, которые медленно всасываются в органы человека, что обеспечивает организм достаточным количеством энергии на продолжительный период времени.

Те люди, кто придерживаются овощной диеты, могут похвастаться замечательным артериальным давлением, потому что в овощах нет такой аминокислоты как тирозин, которая вырабатывает гормон, увеличивающий артериальное давление. И к тому же, ученные выявили связь между следованием овощной диете и продолжительностью жизни. Оказалось, что вегетарианцы живут в среднем на 5-7 лет дольше тех людей, кто употребляет в пищу мясо. Животная пища увеличивает риск развитие злокачественных опухолей, инфаркта и прочих заболеваний.

Конечно, есть каждый день только овощи не представляется приятным, как и любое однообразие. Но, тем не менее, это намного лучше и полезнее для организма, нежели просто не принимать никакую пищу, сидя на жесткой диете. Эффект, полученный в ходе следования овощной диете, намного стабильней, потому что по сути, вы не отказываете себе в еде, а просто постепенно меняете свой рацион. Помимо эффективности, диета позволяет очистить сосудистую систему человека, наладить работу кишечника и, следовательно, изменить внешний вид, избавившись от лишних килограммов.

Комментировать

 

Минусы овощной диеты________ Правила диеты

 

 

Диета по калориям

 

Очищающая диета

 

Фитнес-диета

 

Соковая диета

 

Диета на кашах

 

Моно-диета

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна