Здоровье

Правила диеты

 

Правила диетыРецептов овощной диеты огромное множество, но главным правилом является то, чтобы овощи были свежие. Не все овощи можно употреблять при этом виде диеты, например, картофель следует исключить, потому что он содержит крахмал, который долго переваривается организмом.

Однако, несмотря на огромное количество положительных свойств овощной диеты, ее продолжительное использование может обернуться в негативную сторону. Если вы сидите на овощах примерно месяц, то обменные процессы нормализуются, и вы сбросите несколько лишних килограмм, но если постоянно придерживаться в рационе исключительно сырых овощей, то это может нанести значительный ущерб здоровью человека в целом.


Когда человек может признаться себе в том, что высидеть целый месяц на одних только овощах он не может, то можно устраивать просто разгрузочные дни или, например, неделю питаться только легкими овощными салатами, без приправ. Помимо овощей можно также включать в рацион и фрукты или обезжиренные молочные продукты. Тогда похудеть на 5-6 килограмм за месяц вполне реально.

Кроме салатов, для организма будет особенно полезным употреблять всевозможные овощные супы, они с одной стороны очень легкие, но все же имеют достаточную энергетическую ценность. По правде сказать, не все люди отмечают высокую эффективность овощной диеты. Многим она просто не подходит, и поэтому вес не снижается. И хотя овощная диета довольно распространена, не всем удается следовать ей и добиваться хороших результатов.

Комментировать

 

Минусы овощной диеты________ Плюсы овощной диеты

 

 

Диета по калориям

 

Очищающая диета

 

Фитнес-диета

 

Соковая диета

 

Диета на кашах

 

Моно-диета

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна