Здоровье

Диета по калориям

 

Диета по калориямСамое главное на пути к сногсшибательной фигуре – правильное питание: так утверждают диетологи, это понимают и все нормальные люди. Ведь полностью отказаться от приема пищи невозможно, потому что человеку все-таки нужно где-то брать энергию. Но и к выбору диеты нужно относиться очень серьезно, потому что если она будет слишком жесткой, то и, сорвавшись с нее, можно нанести непоправимый вред организму.

Существует определенное правило классического питания, когда употребляют пищу 3 раза в день: традиционно завтрак, обед, ужин. Но следовать этому правилу достаточно сложно из-за быстрого ритма современной жизни. Утром организм еще спит и поэтому мы пропускаем прием пищи, во время обеда, если не удается нормально поесть, мы перехватываем бутерброды или просто выпиваем крепкий кофе. Получается, что нормально едим мы только за ужином, тогда как надо на ужин съедать минимум продуктов. Это непременно скажется на нашей фигуре, потому что от режима питания во многом зависит и внешний вид: талия, бедра, цвет лица и состояние кожи.

Прежде всего, необходимо подобрать продукты, которые будут предоставлять всему организму полезные микроэлементы и витамины, чтобы ему хватало сил в течение дня. Далее следует поддерживать баланс в питании, потому если вы уже встали на путь диеты, то и следовать этому пути надо до конца.

Продолжительные перерывы в диете также не принесут ни пользы организму, ни действенного результата. Например, если вы уже привыкли к определенным ограничениям в еде, то не следует возвращаться к поздним плотным ужинам резко. Организму необходимо успеть перестроиться как с обычного питания на диету, так и наоборот.

Комментировать

 

Осмысленное питание________ Чистая арифметика!________ Психологический фактор

 

 

Овощная диета

 

Очищающая диета

 

Фитнес-диета

 

Соковая диета

 

Диета на кашах

 

Моно-диета

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Диета по калориям
Зарегистрированный пользователь  SwEeTxD Анна (SwEeTxD) 30 октября 2012 года.


Верно подмечено, что при современном ритме жизни питаться получается от случаю к случаю и продуктами, которые попадут под руку! Питаться нужно правильно и только правильно подобранными продуктами! Тогда и необходимость в диете возможно отпадет сама собой!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна