Здоровье

Чистая арифметика!

 

Чистая арифметика!Диета по калориям признана очень эффективной только в том случае, если вы сами уделяете себе достаточно времени. Здесь нужен индивидуальный подход, потому что по сути можно самим сформировать определенное меню, а если однообразие надоест, то можно провести расчет других продуктов и также подогнать по количеству калорий и вкусовым предпочтениям.

Лучше всего не отказываться от привычных продуктов, возможно, просто придется снизить количество любимых блюд. Фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в рационе питания, и незаменимым напитком при диете по калориям является чистая негазированная вода. С пристрастиями к чаю или кофе лучше покончить, правда сделать это в действительности очень трудно.

Что касается самого рациона питания и тех блюд, которые рекомендованы при низкокалорийной диете, то тут нет строгих правил, главное не выходить за рамки 2000-2500 калорий сутки. Меню можете составлять любое, и многие женщины отмечают, что могут и на диете питаться вкусно.

Вы можете поделиться какими-нибудь рецептами вкусных малокалорийных блюд на нашем форуме или рассказать о том, как питаться полноценно и вкусно и одновременно худеть.

Комментировать

 

Осмысленное питание________ Психологический фактор

 

 

Овощная диета

 

Очищающая диета

 

Фитнес-диета

 

Соковая диета

 

Диета на кашах

 

Моно-диета

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна