Здоровье

Советы по фитнес-диете

 

Советы по фитнес-диетеИтак, дадим несколько советов для поклонников фитнес-диеты, мечтающих похудеть, не наращивая мышечную массу:

1. Для достижения скорейшего эффекта похудения лучше не есть белки за 5 часов до тренировок и перестать пить за час до занятий. Также лучше ограничить себя в углеводах. А чтобы достичь стабильного результата в похудении, лучше отказаться от содержащих кофеин продуктов, таких как кофе, чай, шоколад и какао.

2. Во время и час после физических упражнений не пить воду и любую другую жидкость.

3. После тренировки не есть вообще или только через 3 часа. И вообще желательно следить за калорийностью продуктов, которые вы съедаете после занятий.

Комментировать

 

Фитнес-диета в действии…________ Особенности фитнес-диеты

Недостатки фитнес-диеты

 

 

Овощная диета

 

Диета по калориям

 

Очищающая диета

 

Соковая диета

 

Диета на кашах

 

Моно-диета

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна