Здоровье

Недостатки моно-диет

 

Недостатки моно-диетСамое главное не привыкнуть к моно-диете и не сделать ее основным стилем питания.

Дело в том, что при употреблении постоянно одного и того же продукта, в ваш организм не будут поступать остальные полезные вещества, которые необходимы нам ежедневно. Использовать моно-диету можно не больше чем 3 дня, и повторять ее следует как можно реже, комбинируя с другими видами диет. Если вам действительно необходимо похудеть быстро, то можно устраивать по 2 дня моно-питания в неделю. Однако не стоит злоупотреблять с такого рода экспериментами, потому что достигнутый результат очень сложно сохранить, и надо подкреплять моно-диету физическими нагрузками.

С одной стороны мы видим явные положительные свойства моно-диеты, но с другой стороны диетологи не зря просят не затягивать с употреблением в пищу одного понравившегося продукта. Например, рис в умеренных количествах приносит пользу, но если его есть постоянно, то от избытка риса в организме может образовываться желчь, что ведет в образованию камней в желчном пузыре.  Белковый дефицит может привести к понижению гемоглобина в крови, а минимальное количество витаминов, поступающих вместе с рисом, может привести к снижению сопротивляемости организма к внешним раздражителям.

При выборе в качестве моно-продукта творога или кефира, в организме появляется избыток кальция, а если имеются проблемы с желудком, то всасывание белка и кальция замедлится или вовсе прекратится, что вредно для здоровья. В кефире нет необходимых организму углеводов, что может привести к запорам или наоборот жидкому стулу.

Если вы сидите на яблочной моно-диете, то значит в ваш организм поступают углеводы в больших количествах и отсутствуют белки, что также негативно сказывается на эндокринной системе, у женщин зачастую наблюдаются нарушения цикла и другие проблемы по гинекологии. Из других фруктов для моно-диеты женщины часто используют бананы, но и они не отличаются своей безвредностью. Дело в том, что они вызывают проблемы со стулом, что приводит к засорению организма токсинами.

Комментировать

 

Разные моно-диеты________ Рекомендации…

 

 

Овощная диета

 

Диета по калориям

 

Очищающая диета

 

Фитнес-диета

 

Соковая диета

 

Диета на кашах

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна