Здоровье

Насколько важно иметь оптимальный вес, насколько лишний вес вредит организму?

 

Насколько важно иметь оптимальный вес, насколько лишний вес вредит организму?Ни для кого не секрет,  что наличие излишнего веса вредит нашему организму. Соответственно, и это ни для кого не секрет, что «правильный», здоровый вес приносит пользу, улучшает качество и продолжительность жизни. Достижение и поддержание оптимальной массы тела имеет большое значение для общего состояния здоровья и может помочь вам предотвратить и контролировать многие заболевания и состояния, дольше сохранить молодость и вести активный образ жизни.

Полнеть – значит ослаблять организм и делать его беззащитным перед недугами. Люди с излишним весом менее привлекательны противоположному полу. Их органы менее энергично справляются с инфекциями, они чаще простужаются, чаще устают, снижается работоспособность. Еще бы, ведь каждые 10 кг лишнего веса – это как ведро, полное водой, которое мы таскаем на себе без остановок и перерывов, даже спим с ним!

В чем же риск ожирения? На ранних этапах болезнь может протекать бессимптомно, но, в конце концов, поражает органы и системы человеческого тела. Избыточная масса тела ухудшает циркуляцию крови в организме, которая обеспечивает снабжение тканей кислородом и удаление углекислого газа и отходов жизнедеятельности. Это проявляется в ощущении постоянной усталости, частой утомляемости, ухудшается память, наблюдается затуманенное сознание, появляются трудности с сосредоточением внимания. Также у человека постоянно холодные руки и ноги даже в теплую погоду, возможно покалывание в пальцах и ступнях или потеря чувствительности в конечностях, боли в ногах при ходьбе.

Лишний вес оказывает сильнейшую нагрузку на суставы, которые не способны долгое время нормально работать в экстремальном режиме. А это приводит к тому, что хрящи, покрывающие суставные поверхности механически травмируются, буквально, стираются и начинают болеть, отекать, деформироваться. Причем речь идет не только о суставах ног. Не лучше обстоят дела с позвоночником. При ожирении травмируются межпозвоночные диски, что увеличивает возможность межпозвоночной грыжи. Все это ограничивает подвижность человека, снижает его активность. Если содержимое межпозвоночного диска начинает давить на спинномозговые нервы, человек чувствует сильнейшую боль. Кроме того ухудшается работа внутренних органов. Могут появиться проблемы с мочеиспусканием, дефекацией.

У тучных мужчин снижается половое влечение и начинаются проблемы с эрекцией. Полные женщины зачастую страдают бесплодием. Причем стоит женщине нормализовать свой вес, как все приходит в норму. При ожирении увеличивается риск заболевания раком молочной железы.

Неправильное питание – непременный спутник лишнего веса. Употребление излишне калорийной, жирной пищи приводит различным заболеваниям органов пищеварения, печени, кишечника, желчного пузыря, почек. Повышается риск возникновения сахарного диабета. Употребление чрезмерно острой, соленой пищи нарушает водно-солевой баланс организма, в тканях накапливается излишняя жидкость, возникают отеки, повышается уровень холестерина.

Кровеносные сосуды теряют эластичность, быстрее изнашиваются. Вены страдают от варикоза, артерии – от атеросклероза. Повышается кровяное давление. Возникает атеросклероз сосудов головного мозга, и как следствие, слабоумие. Увеличивается возможность мозгового инсульта.

Ожирение может приводить к серьезным заболеваниям сердца. Увеличивается риск ишемической болезни сердца, что может привести к инфаркту миокарда.

Комментировать

 

 

Что делать, чтобы избавиться от лишнего веса?

 

Эффективные способы – как похудеть

 

Как же нам поддерживать идеальную фигуру?

 


Комментарии: всего 2   добавить комментарий...


Re: Оптимальные вес
Зарегистрированный пользователь  art12999@yandex.ru (art12999@yandex.ru) 28 октября 2013 года.


Нужно, нужно поддерживать себя в тонусе, поддерживать свою фигуру, придерживаясь здорового образа жизни. Нужно стараться не сеть все подряд, не есть не здоровую пищу. Понятно, что она вкусная от того, что добавляют в нее непомерное количество усилителей и ароматизаторов, но себя нужно сдерживать от употребления такой пищи, тогда человек более здоров будет.

Re: Оптимальные вес
Зарегистрированный пользователь  Azrael Мария (Azrael) 27 сентября 2012 года.


Очень важно иметь оптимальный вес! Ведь огромное количество проблем со здоровьем возникает именно из-за лишнего веса! В поддержании своей фигуры в норме важную роль играет правильное питание!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна