Здоровье

Диета - как образ жизни

 

Диета - как образ жизниВсе те же специалисты утверждают, что резкое похудение не только не полезно для организма, но и сброшенные килограммы очень скоро вернутся. И дело здесь в том, что при ускоренном похудении организм избавляется не от жира, а от воды. Только при использовании мочегонных трав можно быстро сбросить килограмма три. К тому же любая диета (если она подобрана правильно) должна включать не менее 500 Ккал. 2000-2500 Ккал (в зависимости от физических нагрузок) тратит человеческий организм в течение суток. При такой диете масса тела будет за месяц уменьшаться килограмма на полтора. И, как считают врачи, это именно то количество, при котором можно избежать срывов и сделать результат стабильным. Если организм накапливал лишний жир постепенно и медленно, то и избавляться от лишних килограммов нужно не торопясь. И такая задача вполне выполнима.

Прежде всего, как говорят диетологи, нужно выяснить, какой вес для вас был бы идеальным. Ведь навредить здоровью и ухудшить внешний вид не хотел бы никто, это аксиома. К помощи диеты «от подружки» или подобранной самостоятельно через Интернет может прибегать только человек, не страдающий какими бы то ни было заболеваниями, служащими причиной ожирения.

Нельзя худеть без наблюдения врача тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, гипертонией и сахарным диабетом. Кроме того, чтобы подобрать правильную диету, необходимо внимательно изучить ее и выяснить, удастся ли вам долго выдержать такой режим питания. Продукты, вызывающие аллергию, должны быть исключены сразу же. Особенно часто это могут быть экзотические овощи и фрукты, которые часто рекомендуются как панацея от всех болезней. Полностью полагаться на такие плоды не стоит, есть их можно только изредка и осторожно.

Каждый организм с рождения приучен ко вполне определенному режиму питания, традиционно принятому в семье, нельзя забывать об этом. Только привычными блюдами удастся питаться постоянно, не нанося ущерба ни здоровью, ни собственной психике.

Комментировать

 

Каким должно быть питание?________ Какой вид спорта эффективнее?

Приятные способы борьбы с лишним весом

 

 

Насколько важно иметь оптимальный вес, насколько лишний вес вредит организму?

 

Эффективные способы – как похудеть

 

Как же нам поддерживать идеальную фигуру?

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Диета - как образ жизни
Зарегистрированный пользователь  TeMick Артем (TeMick) 27 сентября 2012 года.


Определив какой вес был бы для вас оптимальным, можно будет легко подобрать диету, которая отлично подойдет для вашего организма и не нанесет ему вреда!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна