Здоровье

Каким должно быть питание?

 

Каким должно быть питание?Питание должно быть здоровым и разнообразным. Например, лишать себя белковой пищи нельзя ни в коем случае, ведь белки жизненно необходимы нашему организму. Выбирая диету, нужно четко понять, какие вещества вам необходимы, а от каких нужно избавляться или резко ограничить их употребление. Переходить исключительно на овсянку или на томатный сок нельзя ни в коем случае.

Любая монодиета принесет организму больше вреда, чем пользы. Кратковременные диеты, рекомендующие ограничивать рацион употреблением только одного вида продуктов, могут способствовать быстрому снижению веса быстрее, чем за месяц, но сброшенные килограммы обязательно так же быстро и вернутся. Диетологи не утверждают, что от монодиет нужно обязательно отказаться навсегда, они даже рекомендуют устраивать их себе после обильного застолья, но говорят, что и придерживаться такой диеты можно лишь день-два, не больше. Это будет просто разгрузочный день, который позволит организму «прочиститься». Подобрать такой режим питания можно для каждого, соответственно по любым вкусам и потребностям.

Бывают и компотно-рисовые диеты, и творожные, и кефирные, и овощные, и даже мясные и рыбные. Наверняка и вы знаете какие-то оригинальные и эффективные рецепты, поэтому можете поделиться ими с нашими читателями на форуме.

Комментировать

 

Диета - как образ жизни________Какой вид спорта эффективнее?

Приятные способы борьбы с лишним весом

 

 

Насколько важно иметь оптимальный вес, насколько лишний вес вредит организму?

 

Эффективные способы – как похудеть

 

Как же нам поддерживать идеальную фигуру?

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Каким должно быть питание?
Зарегистрированный пользователь  TeMick Артем (TeMick) 27 сентября 2012 года.


Правильный подбор диеты - вот залог успеха для похудания, который не нанесет вред здоровью! Правильно было сказано, что нельзя ни в коем случает резко отказывать от каких-то продуктов! Вы получите больше вреда, чем пользы! Диет должна быть сбалансированной и подходить вашему организму.


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна