Здоровье

Добиться стабильного результата…

 

Добиться стабильного результата...Как правило, найти индивидуальный способ похудения не сложно, намного сложнее похудеть и удержать результат надолго. Поэтому помимо правильного питания организму требуется еще и подкрепление. Физические упражнения помогают закрепить результат уменьшения веса. Утренние пробежки или занятия аэробикой не только помогут сохранить форму, но и поддержат мышцы в тонусе. Быстро этого достигнуть не получится, потому что физическую нагрузку нужно постепенно вводить в процесс интенсивного эффективного похудения. Изнурительные тренировки, наоборот, могут привести к увеличению аппетита и, соответственно, к набору лишних килограммов. И надо всегда помнить, что интенсивное похудение – результат неустойчивый.

Эффективный способ похудения – это не тот, который принесет быстрый результат, а тот, который позволит сохранить этот результат на долгие годы без вреда здоровью. Без физических нагрузок обойтись нельзя, но лучше разработать некий план постепенного увеличения физических упражнений. Просто для начала нужно себя настроить и запрограммировать на успешный результат. Прежде всего, начните с отказа от различных причин – почему вы не можете заниматься спортом. Если вы считаете, что занятия фитнесом никак не вписываются в ваш график, то не стоит отчаиваться, можно заменить лифт на лестницу, и больше ходить пешком. Ну, а если тренировки несколько раз в неделю не являются для вас препятствием на пути к стройной фигуре, то запаситесь терпением ходить на занятия регулярно.

На самом деле, все зависит только от вас. У каждого из нас есть свои особенности организма, и кто-то действительно склонен к полноте, а у кого-то полнота из-за проблем с обменными процессами в организме, приобретенными в процессе жизни. Но и в том и другом случае, только работа над собой принесет ощутимый результат.

Ежедневные тренировки, ни сколько физические, сколько моральные, дадут больше эффекта на пути к стройной фигуре. Занимайтесь аутотренингом, который сейчас очень популярен и полезен для различных сфер жизни человека.

Комментировать

 

Похудеть с помощью правильного рациона________ Нет химическим препаратам!

 

 

Насколько важно иметь оптимальный вес, насколько лишний вес вредит организму?

 

Что делать, чтобы избавиться от лишнего веса?

 

Как же нам поддерживать идеальную фигуру?

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Добиться стабильного результата…
Зарегистрированный пользователь  DimikYoo Дима (DimikYoo) 28 сентября 2012 года.


Да уж, в данном случае удержать результат намного сложнее, чем его добиться! Нужно ввести в привычку занятия физическими упражнениями, правильно питаться и тогда сохранить результат будет не так уж и сложно!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна