Здоровье

Можно ли ограничивать свой рацион?

 

Можно ли ограничивать свой рацион?Многим кажется, что, питаясь сырыми овощами, они добавляют в свой рацион витамины – получается вкусно и полезно. Но так ли это?

Оказывается, если питаться исключительно сырыми продуктами, легко получить хронический дисбактериоз и серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Гораздо полезнее питаться приготовленными на пару блюдами, в этом случае и витамины в овощах и в мясе сохраняются, и здоровью навредить практически невозможно.

Есть еще любители исключать из своего питания сахар и соль. Они не только лишают блюда вкуса, но и вредят собственному сердцу и мозгу – для их работы нормальный углеводородный и солевой обмен просто необходимы. Нарушая углеводный обмен, мы рискуем получить атеросклероз. Кроме того, обязательно пострадают почки вплоть до образования камней. Из-за недостатка углеводов, в кровеносных сосудах непременно образуются холестериновые бляшки.

Одна из разновидностей низкоуглеводной диеты – так называемая «Кремлевская» – вообще категорически противопоказана беременным, страдающим любыми болезнями почек и печени, сахарным диабетом, да и множеством других хронических заболеваний. Смысл Кремлевской диеты в том, что необходимые организму углеводы можно набрать, повышая количество употребляемого организмом мяса и полностью отказываясь от сахаросодержащих овощей и фруктов, риса, картофеля и хлеба, уж не говоря о любых сладких продуктах. Однако результат зачастую оказывается прямо противоположным – организм не получает необходимого количества углеводородов и не может сжигать жиры, то есть никакого похудения не получается.

Казалось бы, гораздо проще выбрать себе так называемую «цветную диету», например питаться исключительно зелеными или красными овощами и фруктами. Но, во-первых, еще ни один профессиональный диетолог не подтвердил логику подобного выбора. Во-вторых, при таком подходе не могут нормально функционировать желчный пузырь и печень.

Комментировать

 

Чем вреден отказ от пищи?________ О раздельном питании…

В чем разница между моно-диетой и разгрузочным днем?

 

 

Диета как образ жизни – вредит ли это нашему здоровью?

 

Как худеть без вреда для здоровья?

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Можно ли ограничивать свой рацион?
Зарегистрированный пользователь  SwEeTxD Анна (SwEeTxD) 24 сентября 2012 года.


Опасно отказываться от еды полностью не продумав свою диету! Вместо полезного эффекта она может наоборот пагубно сказаться на вашем здоровье!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна