Здоровье

Потенциальный вред от похудения

 

Потенциальный вред от похуденияНа самом деле, похудение можно сравнить с очищением организма от ненужных вещей, и чистку эту нужно проводить грамотно. Есть несколько простых правил, выполняя которые вы не навредите своему здоровью и добьетесь привлекательного внешнего вида:

1. Нужно сразу отказаться от моно-диет. Употребляя в пищу только кефир или только яблоки в разных видах, вы не достигнете желаемого эффекта, а организм не будет получать необходимые витамины и микроэлементы. Тогда ему придется расходовать их из запасов организма, что приведет к истощению и снижению защиты иммунной системы.

2. Отказаться от химических препаратов и биологических добавок, обещающих непревзойденный эффект. Реклама может много нам рассказывать про чудодейственные препараты, но их действие, если и имеет определенный эффект, то только на тот период, пока вы принимаете эти таблетки. Попадая в определенную зависимость от биологически активных веществ, невозможно говорить о здоровом организме вовсе. Тем более, очень спорным является тот факт, что химические препараты вообще способны помочь в борьбе с лишним весом. Имеется множество примеров, когда так называемые БАДы негативно сказывались на здоровье человека, и если у вас есть подобный опыт, то можете рассказать о нем на нашем форуме.

3. Без усердных физических тренировок. Если ваш организм вовсе не привык к тому, что утром и вечером он пробегает по 3 километра, то не стоит сразу кидаться в крайности и устраивать сумасшедшие марафоны. Если вы понимаете, что тренировки важны для приобретения прекрасной фигуры, то надо нагружать организм постепенно, также как и ограничивать себя в еде. Физическая нагрузка при правильном рационе питания только укрепит результат и позитивно скажется на общем состоянии организма. Пожалуй, это единственный способ похудеть без вреда для здоровья.

 

Сочетание физических упражнений и правильного питания поможет избавиться от лишнего веса пускай не быстро, зато надолго. Главное привыкнуть к такой «новой жизни» без поздних ужинов, перекусов и пассивного образа жизни. Если вы решили заниматься спортом, то выбирайте его вид, который будет вам по душе. Танцы или йога или просто аэробика – все они отбирают достаточное количество калорий.

Комментировать

 

Худеем по расписанию!________ Главное не навредить!

 

 

В каких случаях диеты могут навредить здоровью?

 

Диета как образ жизни – вредит ли это нашему здоровью?

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна