Здоровье

Вред диетного образа жизни…

 

Естественно, когда вы хотите обеспечить своему организму привлекательный внешний вид, то способов достижения того эффекта может быть очень много. Но это совсем не значит, что диета должна становиться вашим образом жизни. Скорее к обновлению образа жизни нужно применять здоровое питание и умеренные физические нагрузки. Диета так или иначе ограничивает нас, а такое ограничение ведет в дефициту определенных витаминов и микроэлементов в нашем организме. И если сначала подобный недостаток не несет в себе никаких угроз, потому что организм расходует свои запасы, то, когда человек переходит на постоянную диету, это уже может обернуться тяжелыми заболеваниями.

Особенно это опасно, если человек старается полностью отказаться от еды. Возникает дефицит белка, что может привести не только к увяданию кожи, появлению морщин, но и к развитию анемии, иммунодефицита и снижению кровяного давления. Если же наоборот употреблять по большей степени белок, отказывая себе в других полезных веществах, можно заработать проблемы с почками и печенью. Такого рода диеты могут использовать только люди с хорошим здоровьем. А так как экологическая ситуация и большое количество стрессов делает наше здоровье более уязвимым, то выбирать диету нужно крайне внимательно, учитывая особенности вашего организма. Диетологи также не посоветуют вам постоянно сидеть на диете, ведь наш организм не может постоянно недополучать необходимые для жизнедеятельности вещества.

Сейчас существует больше 10 тысяч разных видов диет, и информация о них везде сопровождает женщин, которые мучаются с лишним весом. По статистике примерно 2/3 российского населения каждый год начинает следовать какой-нибудь новой диете. Но даже если вы всю жизнь посвятите только диетам, то, поверьте, желаемого эффекта, вы все равно не достигните. Правда, здесь надо сделать небольшую оговорку, что речь идет в большей степени не о диетах, которые разработаны индивидуально с помощью соответствующего специалиста, а так называемых «глянцевых» диетах из модных журналов. О своих впечатления от них вы можете рассказать на нашем форуме.

Может, кому-то они действительно помогли, и они знают, в чем тут секрет. Обычно в журналах нам обещают идеальную фигуру за несколько недель, причем без особых усилий. Но все «модные» диеты рассчитаны на то, что дают кратковременный эффект. И единственным ответом на вопрос как сохранить стройную фигуру - это изменение пищевого рациона, который и станет вашим образом жизни. Это, если хотите, диета на всю жизнь. Зато, следуя такой диете, вы будете чувствовать себя здоровым и красивым человеком. Ведь главный минус модных диет состоит в том, что они резко ограничивают вас в каком-либо продукте, а если вы разработаете для себя свой рацион питания, то сможете ни в чем себе не отказывать, и в то же время ваша фигура вас будет несказанно радовать всю жизнь.

Комментировать

 

 

В каких случаях диеты могут навредить здоровью?

 

Как худеть без вреда для здоровья?

 


Комментарии: всего 0   добавить комментарий...



Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна