Здоровье

Переедание и неправильное питание как образ жизни

 

Ожирение – следствие потребления огромного количества калорий, которые наш организм просто не успевает тратить. Существуют две основные причины ожирения: генетическая предрасположенность и внешние факторы. Однако до сих пор непонятно, какую причину следует считать первостепенной и, следовательно, как в дальнейшем ее устранить. Если отталкиваться от предположения, что вес человека зависит от генетического кода, то становится понятно, почему человек не может быстро похудеть или наоборот, набрать вес. В среднем генетически код влияет на вес человека в 40% случаях. Но это, отнюдь не главный фактор того или иного отклонения в весе у человека.

В обществе бытует мнение, что ожирением чаще страдают женщины из более низших слоев населения. Экономическое положение и статус женщины обуславливает тот фактор, есть ли у нее возможность правильно питаться, следить за собой и соблюдать какие-либо диеты. И в более высоких социальных кругах ожирение осуждается обществом, поэтому с повышением социального статуса повышаются и требования к человеку.

Также одной из причин ожирения служат постоянные стрессы, которые влияют на общее состояние организма, в частности на обмен веществ. Многие люди стараются «заесть» определенные проблемы: наедаясь, чтобы не думать о стрессовой ситуации.

Основной причиной ожирения является как раз нарушение обменных процессов в организме. И как следствие, возникают два типа неправильного питания: приступ поедания больше суточной нормы или обжорство по ночам. Если сначала это начинается с безобидного чая с бутербродами, то, в конце концов, может превратиться в полноценный второй ужин. При таком виде обжорства последствия окажутся плачевными, это отразиться на сне, общем самочувствии и психике человека. К тому же поедание огромного количества калорий перед сном сбивает биологический ритм человека.

Другой причиной избыточного веса может быть недостаток в физической нагрузке. Во многих развитых странах – это уже стало серьезной проблемой. Сидячий образ жизни преследует 90% офисных работников, которые не задумываются о том, что без должной физической нагрузки в их организме скапливаются жировые клетки, что ведет к ожирению. Пассивный образ жизни предполагает, что потребление пищи значительно меньше, нежели у тех, чья работа связана с физическим трудом, однако офисные работники любят проводить время за чашкой чая или кофе и заказанной в офис пиццей. Накопление избыточных калорий неизбежно, и как следствие, нарушение обмена веществ.

У людей с проблемами гормонального фона иногда наблюдается ожирение. Нельзя сказать, что здесь имеется прямая зависимость. Но иногда нарушение эндокринной системы сказывается на том, что человек быстро набирает вес, потому что как раз за обменные процессы в организме во многом отвечает щитовидка. К тому же ожирение могут вызывать лекарства, особенно гормональные препараты, антидепрессанты.

Вообще причиной ожирения является уровень современной жизни. Он существенно выше, нежели в прошлом веке. И в развитых странах количество людей, страдающих ожирением намного больше, чем в той же Индии, Китае и на Ближнем Востоке. Главной причиной ожирения является нарушение в питании. По данным всемирной организации здравоохранения плохое питание становится причиной смерти людей в 70 % случаях.

Человеческий организм – система, которая постоянно поддерживает активный обмен, который помогает поддерживать глюкоза. Даже во время голодания организм все равно вырабатывает глюкозу. Когда человек принимает пищу, то простейшее соединение сахара организм может получить из углеводов. Поэтому при употреблении большого количества сладкого, мучного и других продуктов, с избытком содержащих углеводы, в кровеносной системе человека будет больше глюкозы, чем это необходимо. С одной стороны, глюкоза полезна для нас, и без нее жизнеспособность нашего организма крайне мала, но во всем необходимо соблюдать баланс.

Одной из причин ожирения также считается нарушение функциональности внутренней секреции, в частности эндокринной системы и половых желез. Однако и этим нарушениям способствует излишнее потребление пищи. Переедание – бич нашего времени, потому что мы живем в обществе потребления и постоянно ненасытно приобретаем и потребляем, даже когда нам это не необходимо. Неправильное питание также ведет к ожирению, особенно если человек злоупотребляет продуктами, повышающими аппетит, такими как алкогольные напитки, соленая и острая пища и т.д..

Комментировать

 

Что говорят специалисты…

 

 

Причины ожирения

 

Откуда оно

 


Комментарии: всего 1   добавить комментарий...


Re: Переедание и неправильное питание как образ жизни
Зарегистрированный пользователь  DimikYoo Дима (DimikYoo) 19 октября 2012 года.


Все начинается с простого бутерброда с чаем и заканчивается полноценным вторым ужином! А ведь такие "перекусы" и ведут к полноценному ожирению в одной из последних стадий!


Для комментирования необходимо войти в систему или зарегистрироваться


 

Секреты долголетия

Что мы едим?

ГМО - вред или польза

О витаминах

Пищевые добавки - убивают?

Худеем вместе!

Ожирение - насколько вредно?

Бады

Движение - жизнь!

Наши дети...

Рецепты полезной еды

о зрении

Чем мы дышим?

Мир био-продуктов

Мир био - мечты или реальность?

О воде

Косметика - вредна ли?

Бытовая химия

Парфюмерия - чем пользоваться?

Роль спорта в жизни

Курение убивает

О вреде алкоголя

БЕРЕГИ СЕБЯ





logo5.jpg

Понравился ли вам наш сайт?

Да

Нет


При копировании или перепечатке информации ссылка на источник обязательна